Aminokwasy

Aminokwasy to naturalne związki niezbędne w ludzkim organizmie, będące przede wszystkim budulcem białek i pełniące różne role w poszczególnych układach ciała. W Wapteka.pl znajdziesz aminokwasy białkowe w formie suplementu diety w przystępnej cenie i z szybką wysyłką pod wskazany adres.

Jakie aminokwasy warto suplementować?

Chcesz dla własnego zdrowia i dobrej kondycji regularnie przyjmować aminokwasy? Suplementy często zawierają całe kompozycje tych cennych składników. Szczególnie do suplementacji poleca się między innymi aminokwasy BCAA niezbędne w diecie osób aktywnych fizycznie. To związki niezwykle potrzebne do budowy masy mięśniowej, jej regeneracji po wysiłku i wzmocnienia wiązań. Chronią one mięśnie przed rozpadem, a nawet przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.

Warto także rozważyć suplementację takich aminokwasów jak metionina niezbędna w metabolizmie tłuszczu, treonina wzmacniająca stawy czy lizyna istotna dla prawidłowej budowy chrząstki stawowej i zdrowych ścięgien.

Aminokwasy – suplementy: kiedy warto rozważyć uzupełnienie diety?

Musisz wiedzieć, że źródła aminokwasów w diecie to przede wszystkim produkty odzwierzęce. Znajdują się one głównie w mięsie, jajach, rybach, owocach morza i produktach zawierających mleko. Choć ich niewielkie ilości pojawiają się również w warzywach i roślinach strączkowych, suplementacja aminokwasów jest polecana dla tych osób, które przez dietę wybiórczą rezygnują z produktów odzwierzęcych, nie dostarczając tym samym do organizmu odpowiednich ilości tych cennych składników.

Po suplementy diety z aminokwasami powinni sięgnąć również sportowcy, którzy przez regularny wysiłek podnoszą zapotrzebowanie swojego organizmu na te związki oraz osoby starsze, u których wchłanianie tych substancji może być osłabione.

Aminokwasy egzogenne i endogenne – na czym polega różnica?

Aminokwasy egzogenne to substancje całkowicie niezbędne dla człowieka, których ludzki organizm nie jest w stanie dostarczyć sobie samodzielnie. Nie potrafi on ich wytworzyć, dlatego muszą one być dostarczane w odpowiednich ilościach wraz z posiłkami.

Aminokwasy endogenne to równie istotne składniki, jednak możliwe do samodzielnego zsyntetyzowania przez organizm człowieka. Dzięki temu jest on w stanie sam uzupełnić zapotrzebowanie na te substancje, a za istotniejszą uważa się suplementację aminokwasów egzogennych takich jak między innymi walina, izoleucyna, leucyna, lizyna, treonina czy fenyloalanina.

Wśród aminokwasów można wyróżnić jeszcze trzecią grupę składników względnie egzogennych. Określenie to oznacza, że choć organizm jest w stanie sam zsyntetyzować te substancje, w wielu przypadkach zapotrzebowanie może przekraczać ilość pozyskiwanych w ten sposób składników, dlatego zaleca się ich suplementację.

Aminokwasy a zdrowie – jak wpływają na układ immunologiczny i procesy metaboliczne?

Właściwości aminokwasów i funkcje białek sprawiają, że o suplementacji tych cennych składników myślą głównie osoby aktywne fizycznie chcące wzmocnić swoją kondycję i zbudować zdrową masę mięśniową. Pamiętaj jednak, że są to substancje niezbędne dla każdego człowieka, oddziałujące nie tylko na mięśnie, ale nawet i tak podstawowe układy jak układ immunologiczny. Co więcej, usprawniają one również metabolizm składników odżywczych dostarczonych do organizmu wraz z pożywieniem.

Można wymienić przynajmniej kilka aminokwasów, które wpływają na odporność organizmu. Należy do nich między innymi lizyna wspomagająca organizm podczas walki z wirusami czy kwas asparaginowy usprawniający funkcjonowanie całego układu odpornościowego i wydzielanie przeciwciał.

Jak aminokwasy mogą wspomóc regenerację mięśni i poprawę wydolności fizycznej?

Aminokwasy to podstawowy budulec białek, zaś białka – element budujący masę mięśniową. Z tego właśnie powodu ich suplementację tak często poleca się osobom aktywnym fizycznie. Odpowiednie ilości aminokwasów w diecie chronią mięśnie przed uszkodzeniami, a także znacznie przyspieszają i usprawniają ich regenerację po intensywnym treningu. Pamiętaj, że ich niedobory mogą skutkować zanikiem tkanki mięśniowej, i to nawet pomimo regularnych ćwiczeń.

Mocne i zdrowe mięśnie przekładają się na siłę Twojego ciała, wydolność organizmu i ogólnie dobrą kondycję. Jeśli chcesz rzeźbić swoją sylwetkę, wzmacniać formę i osiągać coraz lepsze wyniki sportowe, wprowadź aminokwasy do swojej codziennej suplementacji. To łatwe i wygodne, zwłaszcza że w Wapteka.pl atrakcyjne ceny aminokwasów pozwalają każdemu wybrać produkt idealny dla siebie, a nawet od razu zaopatrzyć się w niezbędny zapas produktów na dłuższy czas.