Ból kolan – przyczyny, leczenie, profilaktyka. Czy warto spróbować domowych sposobów na bolące kolana?

Ból kolan – przyczyny, leczenie, profilaktyka. Czy warto spróbować domowych sposobów na bolące kolana? - zdjęcie

Ból kolana jest jedną z częściej pojawiających się dolegliwości ze strony narządu ruchu. Staw kolanowy, z uwagi na bardzo złożoną budowę, jest narażony na uszkodzenia oraz pojawienie się stanów patologicznych, które mogą powodować dyskomfort oraz ból. Najczęstszymi przyczynami, które doprowadzają do uszkodzenia obrębu kolana są urazy, jak skręcenie czy stłuczenie, ale także przeciążenia oraz pojawienie się ogólnoustrojowych chorób i zwyrodnień.

Bóle kolan mogą przybierać różną formę, a także nasilać się przy zginaniu stawu, chodzeniu czy wykonywaniu ćwiczeń. Po pojawieniu się dolegliwości bólowych lub opuchlizny, warto udać się do lekarza lub fizjoterapeuty w celu znalezienia przyczyny i rozpoczęcia leczenia lub fizjoterapii. Doraźnie, w celu złagodzenia bólu, można zastosować maści lub żele, które przyniosą szybką ulgę. W trosce o kolana równie ważna jest profilaktyka. Dieta bogata w witaminy oraz odpowiednia suplementacja pomogą jeszcze lepiej zatroszczyć się o stawy.

Zobacz także artykuł: Witamina na stawy - co warto zażywać na bolące stawy?

Z artykułu dowiesz się:

  • czym charakteryzują się bóle kolan?
  • jakie są przyczyny wystąpienia dolegliwości?
  • jak niwelować ból domowymi sposobami?
  • kiedy udać się z bólem kolan do lekarza?
  • jak dbać o staw kolanowy?

Czym charakteryzują się bóle kolan?

Staw kolanowy jest największym, a zarazem najbardziej narażonym na przeciążenie i uszkodzenie narządem w organizmie człowieka. Charakteryzuje się złożoną budową oraz pełnieniem wielu funkcji, które zapewniają odpowiednia sprawność narządu ruchu. Głównym objawem, który świadczy o urazie, przeciążeniu lub pojawieniu się choroby jest ból kolan. Wiele pacjentów, po pojawieniu się bólu w kolanie zastanawia się, co jest ich przyczyną. Najważniejszym krokiem natomiast jest zdiagnozowanie źródła problemu, co w konsekwencji może pozwolić na skuteczne leczenie lub rehabilitację. 

Ból kolan charakteryzuje się wystąpieniem dyskomfortu podczas ruchu oraz ostrych lub mniej odczuwalnych dolegliwości bólowych. Może rozpocząć się bez konkretnej przyczyny lub występować podczas wykonywania konkretnej czynności. Dodatkowo może im towarzyszyć obrzęk stawu, znacznie ograniczenie jego ruchomości, gorączka oraz zaczerwienienie danego obszaru skóry. Jego intensywność może nasilać się podczas wysiłku lub chodzenia, a obszar pojawienia się dolegliwości zależy od przyczyny problemu. O dolegliwości związanej z kolanem mogą świadczyć:

  • bóle pod kolanem,
  • ból kolana przy zginaniu,
  • opuchnięte kolano,
  • ból przy zmianie ułożenia stawu,
  • dyskomfort podczas chodzenia lub wysiłku fizycznego,
  • ból w pachwinie.

Skutecznym sposobem na zmniejszenia odczucia bólu jest miejscowe zastosowanie żelu przeciwbólowego lub przeciwzapalnego oraz sprayu chłodzącego, który pomoże uśmierzyć dolegliwości do czasu kontaktu z lekarzem. W razie wystąpienia urazu mechanicznego, warto przed wizyta lekarską ustabilizować staw kolanowy za pomocą specjalistycznych opatrunków.

Jakie są rodzaje bólu kolan?

Ból w kolanie może być spowodowany różnymi czynnikami. W zależności od źródła problemu wyróżnia się następujące rodzaje bólu kolana:

1. Zapalenie stawu kolanowego

Ból spowodowany został wystąpieniem stanu zapalnego lub infekcją bakteryjną. Cechą charakterystyczną tego rodzaju dolegliwości jest opuchnięte kolano, ból kolana przy zginaniu oraz zaczerwienienie skóry, a niekiedy gorączka. 

2. Zwyrodnienie stawu

Ból kolana, który spowodowany jest zwyrodnieniem pojawia się na skutek zużycia chrząstki stawowej. Ten rodzaj bólu kolan objawia się sztywnością stawu oraz zmniejszeniem dolegliwości po rozpoczęciu chodzenia. 

3. Uraz stawu kolanowego

Kolejnym rodzajem dolegliwości bólowych kolana jest jego uraz. Kolano jest złożonym narządem, który często ulega uszkodzeniu na skutek skręcenia, stłuczenia, zwichnięcia czy zerwania więzadeł.

Jakie mogą być przyczyny bólu kolan?

Bóle kolan mogą mieć wiele przyczyn. Kontuzja lub dolegliwości stawu kolanowego głównie wynikają z urazu, choroby aparatu stawowego lub przeciążenia i zwyrodnienia stawu. Czynnikami, które przyczyniają się do wystąpienia bólu w obrębie kolana są:

  • stłuczenie, zwichnięcie lub skręcenie stawu kolanowego,
  • zerwanie więzadła,
  • zwyrodnieniem stawu kolanowego,
  • przeciążeniem, które wynika z charakteru pracy lub otyłości,
  • stanem zapalnym ścięgien,
  • torbiel Bakera,
  • dna moczanowa,
  • zbyt intensywna i nieprawidłowo wykonywana aktywność fizyczna,
  • zapalenie kaletki maziowej stawu,
  • choroby autoimmunologiczne, jak reumatoidalne zapalenie stawu,
  • brać ćwiczeń rozciągających po treningu lub bieganiu,
  • zwyrodnienie stawu biodrowego,
  • wady postawy i zła budowa anatomiczna stóp,
  • guzy kośćca,
  • podeszły wiek,
  • zakrzepica żył głębokich.

Rozpoznanie przyczyny bólu kolana jest podstawą do postawienia trafnej diagnozy. Pozwala to na skuteczne przeprowadzenie leczenia farmakologicznego oraz rehabilitacji. W skrajnych przypadkach, jedyną szansą powrotu do dawnego komfortu życia jest leczenie operacyjne. 

Jak zapobiegać przeciążaniu kolan?

Przeciążenie kolan jest główną przyczyną pojawienia się dolegliwości ze strony stawu kolanowego. Jego codzienna praca polega na utrzymywaniu ciężaru ciała, a także znacząco wpływa na sprawne funkcjonowanie całego aparatu ruchu. Istotna jest odpowiednia troska, która zapewni mu sprawność przez długie lata. 

Pierwszym czynnikiem, który pomaga zapobiegać przeciążeniu i wystąpieniu bólu w kolanie jest utrzymywanie odpowiedniej masy ciała. Nadwaga doprowadza do szybszego zużywania się chrząstki stawowej, co przyczynia się do pojawienia kontuzji. Kolejnym elementem jest zadbanie o odpowiednią sprawność mięśni poprzez wykonywanie aktywności fizycznej. Sport pomaga utrzymać kondycję, odpowiednią wagę oraz zachować sprawność stawów. Warto wiedzieć, iż amatorzy sportu powinni wybierać delikatne aktywności, które dodatkowo nie obciążą kolan i nie doprowadzą do ich kontuzji.

Ból kolan – domowe sposoby na uśmierzenie bólu

Ból w kolanie, opuchnięte kolano czy bolące kolana przy zginania często powodują u ludzi niepokój. Niewielkie urazy, stłuczenia czy dolegliwości bólowe po aktywności fizycznej, które występują w umiarkowanym stopniu nie muszą być konsultowane z lekarzem. Istnieją domowe sposoby, które pomagają uporać się z problemem i przywrócić stawom dawną sprawność. Zalicza się do nich:

  • odpoczynek,
  • chłodzący kompres lub zastosowanie środka chłodzącego,
  • posmarowanie miejsca bólu maścią przeciwbólową lub przeciwzapalną,
  • solidne nawodnienie organizmu,
  • kąpiel lub kompres z solą Epson, która zawiera siarkę i magnez,
  • zastosowanie delikatnych środków przeciwbólowych doustnie.

Kiedy z bólem kolan należy udać się do lekarza?

Silny, ostry lub nagły ból w kolanie, ból w pachwinie lub opuchnięty staw kolanowy zawsze wymaga konsultacji z lekarzem. Przyczyny pojawienia się takich dolegliwości są podstawą do przeprowadzenia dalszej diagnostyki.. Domowe sposoby na ból kolan zmniejszają jego intensywność, natomiast przewlekłe dolegliwości mogą być spowodowane wystąpieniem chorób stawu kolanowego.

Sytuację warto skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu lub ortopedą, który zleci wykonanie dalszych badań, jak zdjęcia rentgenowskiego, badania USG lub tomografii komputerowej. Wszelkie urazy mechaniczne, jak skręcenie czy zwichniecie stawu kolanowego wymagają natychmiastowego badania na oddziale ratunkowym szpitala.

Jak dbać o kolana, aby zapobiegać bólom?

Bóle, które dotyczą kolana mają różne pochodzenie. Jednak każdy człowiek ma wpływ na żywotność oraz sprawność stawu kolanowego. Oprócz aktywności fizycznej i utrzymaniu odpowiedniej masy ciała, warto pamiętać o zbilansowanej, zdrowej diecie, która pozwoli na uzupełnieniu cennych minerałów i witamin w organizmie. Dobrym rozwiązaniem jest tez suplementacja preparatami, które zawierają kolagen, witaminę D lub wapń. Pozwoli to zachować prawidłową podaż tych składników, co znacząco wpływa na sprawność stawu kolanowego, co pozwoli na uniknięcie bólu kolana. 

Dolegliwości bólowe stawu kolanowego znacznie obniżają komfort życia i wpływają na codzienne funkcjonowanie. Warto odpowiednio troszczyć się o stawy i mięśnie, co pozwoli zachować sprawność fizyczną na długie lata. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Odporność, wzmocnienie organizmu Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...
Przeziębienie i grypa Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...
Ciąża i dziecko Zespół Edwardsa – co to jest, jaki ma wpływ na dziecko i jakie są objawy trisomii chromosomu 18?
Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Jednak czasem mogą pojawić się niespodziewane komplikacje w postaci chorób genetycznych dziecka. Przykładem takiej choroby jest Zespół Edwardsa. Niestety w zdecydowanej większości przypad...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ pokarmowy Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta PDW (morfologia krwi) – wskaźniki, normy, obniżony. Wskaźnik anizocytozy płytek krwi
PDW to badanie, jedno ze składowych podstawowej morfologii, które pozwala ocenić zróżnicowanie płytek krwi pod kątem ich objętości. Innymi słowy, jest wskaźnikiem anizocytozy w wynikach morfologii krwi, który mierzy si...
Serce i układ krążenia Holter EKG: na czym polega, ile trwa i jak się przygotować? Wskazania i przebieg badania
Holter EKG pozwala dokonać pomiaru pracy najbardziej obciążonego organu naszego ciała - serca. Z poniższego artykułu dowiesz się: dlaczego coraz młodsi ludzie umierają na serce i jakie najczęstsze zaniedbania kardiologiczne stwierdzane s...
Układ rozrodczy i moczowy Ból jajnika: objawy, przyczyny, łagodzenie dolegliwości. Co wywołuje kłucie w jajniku?
Ból jajnika może być wyjątkowo niepokojący dla każdej kobiety. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się kłuciem, uczuciem rozpierania po prawej lub lewej stronie podbrzusza....
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Słuch i szumy uszne Świecowanie uszu – na czym polega i czy jest to bezpieczne? Czy warto kupić świece do uszu?
Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, ...
Układ pokarmowy Metformina - panaceum XXI wieku? Wszechstronny lek, skuteczny nie tylko w leczeniu cukrzycy
Metformina to substancja, która od lat stosowana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Chociaż na rynku farmaceutycznym obecna jest już niemal pół wieku, wciąż odkrywane są nowe i wielokierunkowe efekty jej sto...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem