Co to jest smog i dlaczego nam szkodzi?

smog - zdjęcie

Ostatnio bardzo głośnym tematem jest smog. To, czym jest, co zawiera. Jak nam wiadomo, smog szkodzi naszemu zdrowiu. Drobiny, które wdychamy z powietrzem każdego dnia, osiadają na płucach przyczyniając się do rozwoju różnych dolegliwości. Więc czym tak naprawdę jest smog i dlaczego nam szkodzi?

Co to jest smog?

Smog jest to zjawisko powstające w skutek równoczesnego występowania zanieczyszczeń powietrza, które są spowodowane przez naszą działalność oraz naturalnych zjawisk przyrody, tj.wstępowania mgły, dużej wilgotności, bezwietrznej pogody. Prościej mówiąc smog to zawiesina w powietrzu, w której skład wchodzą szkodliwe związki chemiczne:

·        Tlenki azotu;

·        Tlenki siarki;

·        Substancje stałe (pyły zawieszone oraz kancerogenne);

·        Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne.

Przy niesprzyjających warunkach pogodowych, właśnie te zanieczyszczenia osiadają w niższych warstwach atmosfery.

Wpływ smogu na nasze zdrowie

Długotrwałe wdychanie zanieczyszczonego powietrza przyczynia się do zapalenia błony śluzowej pokrywającej drzewo oskrzelowe. Wówczas dochodzi do upośledzenia funkcji obronnej naszych dróg oddechowych, co utrudnia właściwą wymianę gazową płuc oraz ułatwia wnikanie bakterii i wirusów do naszego organizmu. Powoduje to wzmożony, uciążliwy kaszel oraz wzrost produkcji śluzu, w którym rozpuszczają się te szkodliwe substancje drażniąc układ oddechowy. W dalszym etapie dochodzi do skurczu oskrzeli, co nasila duszności. Związki chemiczne oraz pyły, które występują w smogu, są czynnikami alergizującymi, wywołują astmę. Mogą one również nasilać symptomy przeziębienia, wydłużyć czas powrotu do zdrowia.Dodatkowo smog uszkadza śródbłonek, który pokrywa nasze naczynia krwionośne.Jak wynika z przeprowadzonych badań zanieczyszczenia powietrza, które zawarte są w smogu, mogą doprowadzić do powstania stanu zapalnego układu krwionośnego.Przyczynia się to do rozwoju miażdżycy naczyń, choroby wieńcowej, zawałów serca czy udarów mózgu. Smog powoduje, że noworodki rodzą się ze zmniejszoną masą, a dorośli częściej zapadają na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc oraz nowotwory.

Jak chronić swój organizm przed smogiem

Wszyscy z nas znają najbardziej popularny środek zapobiegający wdychaniu tych wszystkich szkodliwych substancji zawartych w smogu. Są to specjalne maseczki. Przede wszystkim zalecane są maski, które mają specjalny filtr chroniący przed cząsteczkami zanieczyszczeń większymi niż 0,3 µm. Maska ta powinna prawidłowo przylegać do naszej twarzy oraz być odpowiedniej jakości. Jednak maski te nie filtrują cząsteczek mniejszych niż 0,1 µm, są również niewygodne oraz utrudniają oddychanie osobom cierpiącym na schorzenia pulmonologiczne. Kolejną metodą jest ograniczenie przebywania na zewnątrz. Nie wychodźmy z domu, jeśli nie ma takiej konieczności. Jednak jeżeli musimy wyjść to unikajmy przemieszczania się ruchliwymi ulicami. By wesprzeć nasz organizm w walce ze smogiem zadbajmy o swoją dietę. Wzbogaćmy ją o witaminę C, A, E oraz selen, które pomogą w neutralizacji wolnych rodników powstających podczas oddychania zanieczyszczonym powietrzem.

Oczyszczacze powietrza

Pamiętajmy, że smog przedostaje się do wnętrza domu. Jednak jakość powietrza w pomieszczeniach możemy poprawić za pomocą oczyszczaczy. Urządzenia te nie tylko usuną pyły z zewnątrz, ale również drobnoustroje, pleśń, grzyby, pyłki, roztocza i kurz będące te w środku domu. Aby poradzić sobie z jak najmniejszymi cząsteczkami zanieczyszczeń w domu, powinniśmy zaopatrzyć się w oczyszczacz z filtrem HEPA klasy przynajmniej E10, w połączeniu z filtrem węglowym. Można również nabyć oczyszczacz z wbudowanym nawilżaczem powietrza. Doskonale sprawdza się, gdy powietrze w pomieszczeniach jest bardzo suche. Utrzymanie odpowiedniej wilgotności przyczynia się do zmniejszenia drobnoustrojów oraz roztoczy w domu, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. 


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Przeziębienie i grypa Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....
Odporność, wzmocnienie organizmu Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...
Ciąża i dziecko Zespół Edwardsa – co to jest, jaki ma wpływ na dziecko i jakie są objawy trisomii chromosomu 18?
Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Jednak czasem mogą pojawić się niespodziewane komplikacje w postaci chorób genetycznych dziecka. Przykładem takiej choroby jest Zespół Edwardsa. Niestety w zdecydowanej większości przypad...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ pokarmowy Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta PDW (morfologia krwi) – wskaźniki, normy, obniżony. Wskaźnik anizocytozy płytek krwi
PDW to badanie, jedno ze składowych podstawowej morfologii, które pozwala ocenić zróżnicowanie płytek krwi pod kątem ich objętości. Innymi słowy, jest wskaźnikiem anizocytozy w wynikach morfologii krwi, który mierzy si...
Serce i układ krążenia Holter EKG: na czym polega, ile trwa i jak się przygotować? Wskazania i przebieg badania
Holter EKG pozwala dokonać pomiaru pracy najbardziej obciążonego organu naszego ciała - serca. Z poniższego artykułu dowiesz się: dlaczego coraz młodsi ludzie umierają na serce i jakie najczęstsze zaniedbania kardiologiczne stwierdzane s...
Układ rozrodczy i moczowy Ból jajnika: objawy, przyczyny, łagodzenie dolegliwości. Co wywołuje kłucie w jajniku?
Ból jajnika może być wyjątkowo niepokojący dla każdej kobiety. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się kłuciem, uczuciem rozpierania po prawej lub lewej stronie podbrzusza....
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Słuch i szumy uszne Świecowanie uszu – na czym polega i czy jest to bezpieczne? Czy warto kupić świece do uszu?
Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, ...
Układ pokarmowy Metformina - panaceum XXI wieku? Wszechstronny lek, skuteczny nie tylko w leczeniu cukrzycy
Metformina to substancja, która od lat stosowana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Chociaż na rynku farmaceutycznym obecna jest już niemal pół wieku, wciąż odkrywane są nowe i wielokierunkowe efekty jej sto...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem