Większość z nas doskonale wie o tym, że wapń i witamina C stanowią pierwszą pomoc w spadkach odporności. Nie dzieje się tak bez przyczyny. Te niby dwa zgoła odmienne związki wiele ze sobą łączy. Są nawet od siebie zależne. Jak to możliwe i dlaczego należy dbać o ich odpowiednie stężenie w organizmie?
Rola wapnia i witaminy C nie ogranicza się jednak tylko do zwalczania infekcji i podnoszenia odporności. Oba związki pełnią również szereg innych niezwykle ważnych funkcji. Wapń jest na dodatek jednym z podstawowych materiałów budulcowych naszych kości. I jedno jest pewne, niedobory jednego, jak i drugiego wiążą się z groźnymi dla naszego zdrowia konsekwencjami.
1. Witamina C, za co odpowiada?
Kwas askorbinowy, bo tak chemicznie nazywa się witamina C, reguluje szereg istotnych procesów, szczególnie tych dotyczących powstawania tkanki łącznej, która jest niejako spoiwem naszego organizmu. To właśnie witamina C przyczynia się do syntezy kolagenu, niezwykle ważnego białka, które nie tylko nadaje skórze elastyczności i jędrności, a paznokciom i włosom połysku, ale także jest składnikiem ścięgien, stawów oraz kości. Poza tym bierze ona aktywny udział w regulacji poziomu cholesterolu i metabolizmie tłuszczów oraz kwasów żółciowych.
Dodatkowo wykazuje również właściwości obniżające ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się siniaków. Istnieją nawet badania, które potwierdzają jej pozytywny wpływ na ochronę przed niektórymi rodzajami nowotworów np. żołądka, płuc, trzustki czy wątroby oraz okrężnicy.
A co istotne, to właśnie ona należy do związków, których odpowiednie stężenie jest konieczne do prawidłowego wchłaniania się wapnia do organizmu. Niedobory witaminy C mogą przyczyniać się zatem do wystąpienia osteoporozy, która z reguły związana jest z brakiem w organizmie wystarczającej ilości wapnia. Nie powinno więc już nikogo dziwić, że calcium z witaminą C jest niezwykle popularnym suplementem. Takie połączenie, jak widać, jest w pełni uzasadnione.
2. Wapń i jego rola w organizmie
O tym, że odpowiednia mineralizacja kości, która odpowiada za ich gęstość, sztywność oraz twardość, zależy przede wszystkim od stężenia wapnia w organizmie, doskonale już wiemy. Poza tym calcium pełni jeszcze inne role, dlatego też, jeśli cierpimy na jego niedobór, zostaje on uwolniony z kości. W ten oto sposób rozpoczyna się proces ich demineralizacji i jeśli jest on trwały, może w efekcie doprowadzić do ich osłabienia, a następnie osteoporozy.
Dlaczego wapń zostaje uwolniony? Jest on bowiem potrzebny do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, a także bierze udział w przemianie materii, procesie krzepnięcia krwi oraz przewodzeniu impulsów bioelektrycznych, uczestniczy również w procesach kurczliwości mięśni (także serca). Poza tym ma działanie przeciwzapalne, przeciwwysiękowe oraz przeciwobrzękowe, dlatego często stosowany jest w przypadku wystąpienia alergii.
Niedobory wapnia, jaki witaminy C są zatem niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Niestety, codzienna dieta nie zawsze jest w stanie zaspokoić zapotrzebowanie na te ważne dla naszego zdrowia związki. Z pomocą przychodzą w tej sytuacji suplementy diety, takie jak np. Sanosvit Calcium syrop 150 ml oraz Witamina C w tabletkach, które pomagają skutecznie zwalczyć braki wapnia i cieszyć się dobrym zdrowiem oraz silnymi kośćmi.
Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.
