Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

jak powstrzymać przedwczesny wytrysk - zdjęcie

Przedwczesny wytrysk jest stosunkowo częstym problemem. Stanowi on jeden z najczęściej diagnozowanych zaburzeń funkcji seksualnych wśród mężczyzn. Przyczyny problemów z przedwczesnym wytryskiem mogą mieć różne podłoże. Zazwyczaj związane są z czynnikami fizycznymi, psychogennymi, a także somatycznymi. Przedwczesny wytrysk zatem może być objawem poważnych chorób i niedyspozycji. Z tego powodu mężczyźni zmagający się z problemem szybkiej ejakulacji powinni zgłosić się po poradę do lekarza. Nierzadko kłopoty z przedwczesnym wytryskiem wynikają ze stresu, zmęczenia lub niezdrowej diety i trybu życia. Niemniej jednak, problemy ze zbyt szybkim wytryskiem wpływają nie tylko na niemożność odbycia w pełni satysfakcjonującego stosunku seksualnego, ale przyczyniają się również do obniżenia samooceny panów i ich pewności siebie. Czy istnieją zatem sposoby kontrolowania przedwczesnego wytrysku? Jak sobie radzić z przedwczesnym wytryskiem?

Czy kontrola wytrysku jest możliwa?

Kontrola nad wytryskiem jest możliwa. Niemniej jednak stanowi subiektywne odczucie, dotyczące możliwości decydowania o ejakulacji i osiągnięciu orgazmu. Niektórzy mężczyźni decydują się na stosowanie leków lub suplementów diety przedłużających stosunek, które dostępne są w aptece bez recepty. Dodatkowo, przedwczesny wytrysk skutecznie pozwalają kontrolować i opóźnić maści znieczulające z lidokainą i prylokainą, które aplikuje się na żołędzi penisa około 15 minut przed planowanym stosunkiem. Niemniej jednak, seksuolodzy podkreślają, że dla mężczyzn dotkniętych problemem szybkiej ejakulacji, korzystniejszym rozwiązaniem jest kontrolowanie przedwczesnego wytrysku. Owa kontrola polega na umiejętności odczytywania sygnałów, które wysyła ciało mężczyzny oraz rozpoznaniu momentu, który zwiastuje ejakulację.

Jak kontrolować przedwczesny wytrysk?

Istnieje kilka sposobów kontrolowania zbyt szybko pojawiającej się ejakulacji. Popularną techniką kontroli nad wytryskiem jest metoda start/stop. Polega ona na masturbacji, czyli pocierania członka w górę i w dół, regularnymi, delikatnymi ruchami. Ta metoda ćwiczeń jest najbardziej zbliżona do stymulacji, jakiej doświadczają mężczyźni podczas penetracji pochwy. Podczas masturbacji panowie nie powinni skupiać myśli na przedwczesnym wytrysku lub chęci przedłużenia podniecenia. Należy się skupić na doznaniach, odczuwanych w penisie i w okolicy miednicy. Konieczne jest zauważenie, wyczucie momentu łaskotania, które poprzedza wytrysk. Na tym właśnie etapie można zatrzymać ejakulację. W sytuacji, kiedy odczuwane jest łaskotanie, należy zrobić co najmniej 15 sekund przerwy, koncentrując się na opadającym podnieceniu. Następnie panowie powinni przystąpić do ponownej masturbacji.

Sposobem kontrolowania przedwczesnego wytrysku są również ćwiczenia mięśni Kegla. Ćwiczenia w tym przypadku polegają na jak najmocniejszym zaciskaniu mięśni krocza tak, gdyby celem było powstrzymanie się od oddania moczu. Trening mięśni dna miednicy polega na naprzemiennym ich zaciskaniu i rozluźnianiu. Warto pamiętać, że mięśnie powinny być zaciskane podczas wydechu, a rozluźniane w trakcie wdechu. Optymalny czas skurczów dna miednicy powinien trwać 5-10 sekund, po czym trzeba rozluźnić mięśnie.

Należy jednak wskazać, że kontrola nad wytryskiem nie jest najłatwiejsza, jednak możliwa. Co ważne, aby ćwiczenia przyniosły satysfakcjonujące efekty, muszą być wykonywane regularnie, najlepiej codziennie.

W przypadku zaburzenia funkcji seksualnej, którą jest przedwczesny wytrysk, należy zgłosić się do lekarza – pierwszego kontaktu seksuologa bądź urologa, który pomoże w odnalezieniu przyczyn kłopotów z szybko pojawiającą się ejakulacją. Postawienie trafnego rozpoznania i diagnozy umożliwi wdrożenie odpowiedniego leczenia, które wyeliminuje problem. Co ważne, leczenie w tym przypadku polega zazwyczaj na połączeniu farmakoterapii i terapii seksualnej.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Odporność, wzmocnienie organizmu Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...
Przeziębienie i grypa Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Ciąża i dziecko Zespół Edwardsa – co to jest, jaki ma wpływ na dziecko i jakie są objawy trisomii chromosomu 18?
Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Jednak czasem mogą pojawić się niespodziewane komplikacje w postaci chorób genetycznych dziecka. Przykładem takiej choroby jest Zespół Edwardsa. Niestety w zdecydowanej większości przypad...
Układ pokarmowy Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta PDW (morfologia krwi) – wskaźniki, normy, obniżony. Wskaźnik anizocytozy płytek krwi
PDW to badanie, jedno ze składowych podstawowej morfologii, które pozwala ocenić zróżnicowanie płytek krwi pod kątem ich objętości. Innymi słowy, jest wskaźnikiem anizocytozy w wynikach morfologii krwi, który mierzy si...
Serce i układ krążenia Holter EKG: na czym polega, ile trwa i jak się przygotować? Wskazania i przebieg badania
Holter EKG pozwala dokonać pomiaru pracy najbardziej obciążonego organu naszego ciała - serca. Z poniższego artykułu dowiesz się: dlaczego coraz młodsi ludzie umierają na serce i jakie najczęstsze zaniedbania kardiologiczne stwierdzane s...
Układ rozrodczy i moczowy Ból jajnika: objawy, przyczyny, łagodzenie dolegliwości. Co wywołuje kłucie w jajniku?
Ból jajnika może być wyjątkowo niepokojący dla każdej kobiety. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się kłuciem, uczuciem rozpierania po prawej lub lewej stronie podbrzusza....
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Słuch i szumy uszne Świecowanie uszu – na czym polega i czy jest to bezpieczne? Czy warto kupić świece do uszu?
Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, ...
Układ pokarmowy Metformina - panaceum XXI wieku? Wszechstronny lek, skuteczny nie tylko w leczeniu cukrzycy
Metformina to substancja, która od lat stosowana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Chociaż na rynku farmaceutycznym obecna jest już niemal pół wieku, wciąż odkrywane są nowe i wielokierunkowe efekty jej sto...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem