Pestki dyni na potencję

pestki dyni na potencję - zdjęcie

Problemy z erekcją stanowią wstydliwą dolegliwość, która przyczynia się nie tylko do obniżenia sprawności seksualnej czy impotencji, ale również powoduje zaniżenie samooceny. Wbrew pozorom dysfunkcje seksualne pojawić się mogą u mężczyzn w różnym wieku. Ponadto, zaburzenia erekcji mogą mieć różną etiologię. Słaby wzwód, niemożność osiągnięcia i utrzymania erekcji lub brak wzwodu może powodować w tym znaczeniu szybkie tempo życia, przewlekły stres, brak aktywności fizycznej, a także choroby serca, miażdżyca czy cukrzyca. Duży wpływ na sprawność seksualną mężczyzn ma także dieta. Dysfunkcje seksualne negatywnie wpływają na zdrowie somatyczne i psychiczne, Dlatego też panowie z zaburzeniami erekcji sięgają po dostępne w aptekach leki i suplementy diety, które poprawiają sprawność seksualną. Tymczasem na poprawę jakości życia seksualnego i libido może wpłynąć zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze oraz witaminy i minerały. Z tego powodu mężczyźni, którzy chcą poprawić erekcję, powinni włączyć do diety produkty, które określane są mianem afrodyzjaków, gdyż pozytywnie wpływają one na męską potencję. Korzystny wpływ na libido i sprawność seksualną ma włączenie do diety pestek dyni. Jakie zatem właściwości mają pestki dyni dla mężczyzn? Jak wpływają na erekcję i męskie libido?

Pestki dyni – właściwości dla mężczyzn

Pestki dyni stanowią bogate źródło witamin oraz składników mineralnych, które odgrywają ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają witaminę E, C oraz witaminy z grupy B – niacynę, ryboflawinę i tiaminę, a także witaminy K i A. Ponadto, pestki dyni w swoim składzie zawierają cenne minerały. Są bogatym źródłem cynku, wapnia, żelaza i magnezu, a także fosforu i potasu. Warto wskazać, że znajdują się w nich kwasy tłuszczowe jednonienasycone i wielonienasycone, które wykazują pozytywny wpływ na organizm. Dodatkowo, pestki dyni zawierają kwasy omega 3, a także duże ilości fitosteroli. Z tego względu, pestki dyni obniżają poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), a także zapobiegają rozwojowi miażdżycy oraz innych schorzeń cywilizacyjnych. Należy również wskazać, że pestki dyni wykazują działanie antyoksydacyjne, dlatego też wspomagają funkcjonowanie organizmu oraz spowalniają procesy starzenia. 

Pestki dyni polecane są szczególnie w diecie mężczyzn. Dzięki zawartości witaminy E, pestki dyni korzystnie wpływają na płodność, produkcję i jakość plemników. Warto również wskazać, że pestki dyni są również bogatym źródłem cynku, który odgrywa dużą rolę w zachowaniu sprawności seksualnej. Pomaga on bowiem w dolegliwościach ze strony prostaty. Z kolei niedobór cynku w męskim organizmie ma negatywny wpływ na sferę seksualną. Zbyt mała ilość tego minerału bowiem może doprowadzić do wielu schorzeń i dolegliwości. U niektórych mężczyzn niedobór cynku w organizmie może skutkować zmniejszeniem ilości nasienia oraz plemników, a nawet utratą płodności. Ponadto, niedobory cynku negatywnie wpływają również na poziom męskiego hormonu płciowego. W tym znaczeniu należy podkreślić, że zbyt mała ilość cynku w organizmie skutkuje obniżeniem testosteronu. Co więcej, odpowiednia ilość minerału w organizmie zapobiega zapaleniu oraz przerostowi prostaty. Odpowiednia suplementacja minerałem jest zatem niezwykle ważna dla sportowców oraz mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Cynk bowiem bierze udział w budowie tkanki mięśniowej. Z tego względu spożywanie produktów bogatych w cynk, oraz witaminy i minerału ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Warto wskazać, że właściwości prozdrowotne mają nie tylko pestki dyni, ale również wytworzony z nich olej, który zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe.

Pestki dyni a potencja

Czynnikiem, który może pomóc w kłopotach z potencją, jest zmiana diety. Z tego powodu mężczyźni, którzy zmagają się z problemami z erekcją, powinni wyeliminować z jadłospisu wysokoprzetworzoną żywność, która zawiera sztuczne dodatki i konserwanty. Konieczne natomiast jest włączenie do diety produktów, które w znacznym stopniu przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej. Korzystne działanie w tym zakresie wykazują pestki dyni, które nie tylko poprawiają erekcję, ale pozytywnie wpływają również na męskie libido.

Pestki dyni są bogatym źródłem witaminy E, która uważana jest za witaminę młodości. Warto wskazać, że zaspokajanie zapotrzebowania dziennego na tę witaminę pomaga w zachowaniu sprawności seksualnej. Należy zatem podkreślić, że witaminę E w dużych ilościach można znaleźć w pestkach dyni. Dodatkowo, zawierają również cynk, który nie tylko pozytywnie wpływa na gruczoł krokowy, ale wzmacnia również odczuwane podniecenie i orgazm, przyczyniając się tym samym do poprawy libido. Warto również wskazać, że cynk bierze udział w produkcji testosteronu – hormonu sterującego popędem płciowym.

Ponadto, jedzenie pestek dyni wpływa również na poprawę nastroju. Zawarty w nich magnez oraz potas wykazują pozytywne działanie na funkcjonowanie układu nerwowego oraz łagodzenia stanów depresyjnych i lękowych. W tym znaczeniu pestki dyni przyczyniają się do redukcji stresu, który jest czynnikiem impotencji psychogennej. Należy zatem wskazać, że zachowanie równowagi psychicznej i redukowanie stresu może w znaczącym stopniu przyczynić się do eliminacji zaburzeń erekcji, wpływając dodatkowo pozytywnie na męskie libido.

Pestki dyni mają wiele witamin i minerałów, pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu powinny znaleźć się nie tylko w diecie mężczyzn, ale również kobiet. Równie pozytywne działanie wykazują także inne produkty. Można mówić o dobroczynnym wpływie na erekcję i libido wielu naturalnych składników. Dlatego też, warto jeść awokado, imbir, jagody, truskawki czy orzechy na potencję.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Przeziębienie i grypa

Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań.&n...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Przeziębienie i grypa

Katar i zatkany nos częste objawy przeziębienia: 5 skutecznych sposobów jak szybko odblokować zatkany nos?
Zatkany nos to jedna z najbardziej uciążliwych dolegliwości towarzyszących przeziębieniom i infekcjom górnych dróg oddechowych. Utrudnia swobodne oddychanie, zaburza sen i obniża komfort życia. Na szczęście...

Układ pokarmowy

Zaburzenia pracy jelit – przyczyny, objawy, leczenie
Zaburzenia pracy jelit to częsty problem, który może objawiać się bólem brzucha, wzdęciami, biegunkami lub zaparciami. Ich przyczyny są różnorodne – od nieprawidłowej diety ...

Układ oddechowy

Wirus hMPV - cichy sprawca infekcji dróg oddechowych: co musisz wiedzieć od objawów po diagnostykę i leczenie
Ludzki metapneumowirus (hMPV) to stosunkowo mało znany, lecz powszechnie występujący patogen, który wywołuje infekcje dróg oddechowych. Choć objawy zakażenia przypominają grypę lub przeziębienie, wirus ten ...

Choroby skóry

Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Skuteczne zabiegi i polecane produkty
Blizny potrądzikowe to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku. Choć trądzik sam w sobie może być uciążliwy, to często jego skutki w postaci blizn są jeszc...

Choroby i dolegliwości

Nietrzymanie moczu w nocy – jak odzyskać spokojny sen?
Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci. Statystycznie, zmagają się z nią częściej kobiety, przede wszystkim ze względu na anatomię u...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Jakie witaminy i suplementy zażywać po 65. roku życia? Ranking najlepszych produktów dla seniora na 2025 rok
Z wiekiem organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe i może mieć trudności z przyswajaniem niektórych składników odżywczych. Właściwie dobrana suplementacja może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów, wspierając ich zdrowie i d...

Układ nerwowy

Jak zwiększyć poziom testosteronu? Naturalne metody i najlepsze boostery testosteronu
Testosteron to kluczowy hormon występujący zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, który wpływa nie tylko na libido i samopoczucie, ale ma znacznie szersze spektrum działania na organizm. Utrzymanie jego prawidłowego poziomu jest możliwe dzięki...

Układ rozrodczy i moczowy

Dieta przy dnie moczanowej – co jeść, a czego unikać, aby złagodzić objawy choroby?
Dna moczanowa, znana również jako artretyzm lub podagra, to przewlekła choroba zapalna dotykająca około 1% populacji. Charakteryzuje się stanami zapalnymi stawów i nerek, spowodowanymi nadmiernym gromadzeniem się kwasu moczowego w organiz...

Pierwsza pomoc

Zawał serca – objawy, przyczyny i rozpoznanie na wczesnym etapie
Współczesny styl życia - ciągły pośpiech, stres i niezdrowe nawyki - może mieć poważny wpływ na zdrowie, szczególnie na nasze serce. Zawał mięśnia sercowego pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem