Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele, który wyróżnia się wyjątkowymi zdolnościami regeneracyjnymi. Przede wszystkim bierze udział w procesie detoksykacji szkodliwych substancji, magazynuje niektóre witaminy i żelazo, odpowiada za metabolizm, a także uczestniczy w syntezie krzepnięcia krwi. Nic więc dziwnego, że dobra kondycja wątroby jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania całego organizmu.
Niestety nieprawidłowy styl życia, złe nawyki żywieniowe oraz nadużywanie alkoholu znacząco obciążają ten cenny narząd, jednocześnie doprowadzając do jego uszkodzenia. Niezastąpiona okaże się wtedy regeneracja wątroby. W jaki dokładnie sposób oczyszcza się wątroba i dlaczego jest to niezwykle istotne dla naszego organizmu?
Z tego tekstu dowiesz się:
- na czym polega regeneracja wątroby;
- dlaczego jest tak ważna dla organizmu;
- jakie są sposoby na regenerację wątroby;
- które leki i zioła wspomagają oczyszczanie wątroby.
Zobacz także artykuł: Ból wątroby - jakie są sposoby na poradzenie sobie z problemem?
Czym tak właściwie jest regeneracja wątroby?
Wątroba jest jedynym organem wewnętrznym w ludzkim ciele, który potrafi się samodzielnie regenerować. Charakteryzuje się bowiem bardzo dużą rezerwą czynnościową, przez co może odrosnąć nawet z niewielkiego płatu i efektywnie pracować mając sprawne tylko 10% miąższu. Ponadto dzięki obecności komórek macierzystych jest w stanie samoistnie zregenerować swoje zniszczone fragmenty. Niestety, taki proces trwa bardzo długo i w zależności od stopnia uszkodzenia narządu wynosi od paru tygodni do kilku miesięcy. Warto przy tym zauważyć, że możliwości regeneracyjne wątroby nie są nieograniczone. W przypadku poważniejszego uszkodzenia narządu bądź jego nadmiernego obciążenia dochodzi do znacznego powiększenia wątroby, która wywiera nacisk na żołądek i jelita. To właśnie wtedy zaczynają pojawiać się dolegliwości ze strony układu pokarmowego. W takiej sytuacji koniecznie należy wesprzeć regenerację wątroby poprzez eliminację wszelkich zalegających toksyn i szkodliwych substancji, mających negatywny wpływ na prawidłową pracę organu.
Kiedy niezwykle istotna jest regeneracja wątroby?
Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że to już najwyższy czas na regenerację wątroby. Sam narząd nie jest bowiem unerwiony, przez co nie sprawia bólu. Czasami po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku lub wypiciu większej ilości alkoholu może pojawiać się dyskomfort po prawej stronie nadbrzusza, który jednak samoistnie znika. Oprócz tego do pierwszych sygnałów świadczących o kłopotach z prawidłowym odprowadzaniem żółci przez wątrobę zalicza się:
- wzdęcia i zaparcia;
- podwyższone ciśnienie krwi;
- wahania wagi ciała;
- mdłości;
- skurcze w okolicy łydek i palców rąk;
- zażółcenie skóry, błon śluzowych oraz białek ocznych;
- przewlekłe zmęczenie i osłabienie.
Szybka regeneracja wątroby okaże się też niezwykle istotna w przypadku osób prowadzących niezdrowy tryb życia, zażywających dużo leków, otyłych, regularnie spożywających alkohol, chorujących na wirusowe zapalenie wątroby, borykających się ze stanami zapalnymi w organizmie, a także narażonymi na kontakt z substancjami chemicznymi lub metalami ciężkimi.
Jakie są sposoby na regenerację wątroby?
Aby skutecznie usunąć zalegające w wątrobie toksyny i tym samym przyśpieszyć jej regenerację, należy natychmiastowo wyeliminować czynniki, które doprowadzają do uszkodzenia organu. Przeważnie jest to alkohol, tłuste potrawy czy leki oraz suplementy. Koniecznie trzeba również zastosować kurację odtruwającą. Doskonale sprawdza się tutaj specjalnie zbilansowana dieta na wątrobę. Opiera się ona głównie na posiłkach lekkostrawnych, ograniczających ilość spożywanego tłuszczu. Podstawę codziennego menu powinny więc stanowić warzywa i owoce oraz inne produkty w jak najmniej przetworzonej formie. Należy również wykluczyć mocną kawę, herbatę i słodycze. W diecie regenerującej wątrobę musi też znaleźć się miejsce na odpowiednią ilość białka, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego (m.in. chude twarogi, kefir, mleko, jogurty, chude mięso i białko jaj). Podczas regeneracji wątroby trzeba także zadbać o zwiększoną ilość aktywności fizycznej sprzyjającej likwidacji stłuszczenia.
Leki i suplementy regenerujące wątrobę
Niektóre z powszechnie dostępnych w aptekach leków bez recepty efektywnie wspierają ochronę i regenerację wątroby. Dużą skuteczność wykazują preparaty z fosfolipidami, czyli substancjami posiadającymi zdolność wnikania w uszkodzone komórki wątroby. Taki lek na regenerację wątroby przyczynia się też do zahamowania procesów włóknienia, co skutecznie zmniejsza ryzyko marskości. Dodatkowo zwiększa rozpuszczalność cholesterolu w żółci i wspomaga jego eliminację z organizmu. Co na wątrobę? Często wykorzystuje się również preparaty z kwasem tiazolidynokarboksylowym. Pomagają one dezaktywować większość toksycznych związków zalegających w wątrobie oraz chronią organ przed szkodliwym działaniem alkoholu i leków. Przydatne okażą się także suplementy zawierające kurkuminę. Ten ekstrakt z korzenia kurkumy świetnie wspiera regenerację wątroby, jednocześnie znacząco przyśpieszając cały proces jej oczyszczania.
Naturalne sposoby na regenerację wątroby
Regenerację wątroby skutecznie wspomagają również zioła. Przede wszystkim, warto stosować preparaty zawierające ostropest plamisty. Znajdująca się w roślinie sylimaryna aktywnie pobudza procesy metabolizmu, chroni przed negatywnym wpływem toksyn oraz wspiera odbudowę miąższu wątroby. Dodatkowo neutralizuje i usuwa szkodliwe substancje, które odpowiadają za uszkodzenia komórkowe narządu. Regeneracja wątroby lek z ostropestem plamistym stosowany jest zarówno przy zatruciach, jak i marskości czy stłuszczeniu. W zaburzeniach prawidłowego funkcjonowania wątroby wykorzystuje się również mniszka lekarskiego. Roślina ta efektywnie usprawnia czynność wątroby, wykazuje działanie żółciotwórcze oraz łagodnie przeczyszcza. Niezwykle cennym zielem okaże się też karczoch, który zwiększa wydzielanie żółci, usprawnia pracę wątroby, pomaga w trawieniu tłuszczu, a także wspiera odtruwanie organizmu.
W jaki sposób dbać o wątrobę?
O wątrobę powinno się dbać codziennie, nie tylko w trakcie jej regeneracji. Kluczowa okaże się tutaj zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Przechodząc na zdrowszą, zbilansowaną dietę, bogatą w świeże warzywa i owoce można znacząco odciążyć wątrobę, co będzie miało wpływ na lepszą pracę całego organu. Dobrze jest również zamiast trzech dużych posiłków, spożywać kilka mniejszych w odpowiednich odstępach czasowych. Dzięki temu wątroba nie musi się nadmiernie przemęczać, przez co efektywnie wywiąże się z obowiązku prawidłowego oczyszczania i przemiany materii. Oczywiście należy też ograniczać picie alkoholu i przyjmowanie leków, które nie są niezbędne dla zdrowia.
Wspomaganie wątroby to wyjątkowo ważne zadanie, które ma duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. W miarę możliwości, warto więc regularnie odciążać ten istotny organ i wspierać jego właściwą regenerację. Z pewnością należy zadbać o odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną. Przy łagodnych schorzeniach niezastąpione okażą się zioła na oczyszczenie wątroby i leki dostępne bez recepty. Poważniejsze uszkodzenia trzeba jednak skonsultować z lekarzem, który zaleci wykonanie badań laboratoryjnych, pozwalających określić stopień zniszczenia komórek wątrobowych.
Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.
