Retinol to jedna z niewielu substancji, która posiada udowodnione działanie cofające oznaki starzenia się skóry. Polecany jest w szczególności dla cery dojrzałej, jednak w początkowym okresie stosowania, może powodować podrażnienia. Mimo to, stosowany systematycznie, retinol daje naprawdę spektakularne efekty.
Z artykułu dowiesz się:
- Czym jest retinol i retinoidy?
- Jak działa retinol?
- Kto powinien go stosować?
- Jak używać preparatów z retinolem?
- Jakich rezultatów można się spodziewać?
- Kiedy nie stosować retinolu?
Zobacz także artykuł: Witamina E - jaką funkcję spełnia w organizmie? Objawy niedoboru i przedawkowania.
Czym jest retinol i retinoidy?
Retinol to pochodna witaminy A, która najczęściej wykorzystywana jest w kosmetykach przeciwzmarszczkowych. Od retinolu słabszy jest jednak palmitynian retinylu, który także stosuje się w preparatach pielęgnacyjnych. Nie wykazuje on działania drażniącego, jednak działa jedynie powierzchownie, działając nawilżająco i pełniąc funkcję ochronną.
Retinol należy do retinoidów, z których wiele wykorzystywanych jest w preparatach przepisywanych na receptę. Dzielą się one na:
- Retinoidy I generacji, do których należy retinol, retinal, tretynoina i izotretynoina,
- Retinoidy II generacji, czyli etretynat, acytretyna,
- Retinoidy III generacji, do których należy adapalen i tazaroten.
Poza retinolem i retinalem, wyżej wymienione substancje należy stosować pod nadzorem lekarza. Używa się ich w przypadku m.in. silnych postaci trądziku czy łuszczycy.
Retinol: nr 1 w walce ze starzeniem się skóry
Kuracja retinolem to jeden z najlepszych sposobów na odmłodzenie i rewitalizację skóry. Substancja ta stymuluje fibroblasty do produkcji nowych włókien kolagenu i elastyny. Te z kolei, odpowiadają za jędrność skóry i elastyczność. Warto wiedzieć, że z wiekiem poziom produkcji kolagenu zmniejsza się, a do tego dochodzą dodatkowe czynniki, które obniżają jego poziom w skórze, takie jak promieniowanie słoneczne, palenie papierosów czy zanieczyszczenia środowiskowe.
Substancja ta wykazuje także działanie złuszczające, co również stymuluje skórę do regeneracji, ale też usuwa martwy naskórek, pełniąc funkcję lekkiego peelingu. Retinol stosowany na twarz jest najskuteczniejszym sposobem na zniwelowanie oznak starzenia oraz profilaktykę niedoskonałości.
Do jakiej cery przeznaczony jest retinol? Jakie stężenie wybrać na początek?
Przede wszystkim substancja ta sprawdzi się w pielęgnacji każdego typu cery. Bez obaw mogą korzystać z dobrodziejstwa retinolu posiadaczki cery wrażliwej, suchej czy naczynkowej. Jednak mając taką skórę, należy zacząć kurację od możliwie najniższego stężenia. Po pewnym czasie stosowania, retinol przebudowuje i pogrubia skórę, dzięki czemu naczynka i zaczerwieniania stają się mniej widoczne.
Najbardziej widoczne efekty pojawią się w przypadku cery dojrzałej, gdyż retinol jest w stanie znacznie cofnąć oznaki starzenia. Świetnie będzie również działać na skórę mieszaną, tłustą i trądzikową, w przypadku których ureguluje wydzielanie sebum i będzie zapobiegać pojawianiu się zmian trądzikowych. To jednak nie oznacza, że posiadaczki cery młodej i normalnej nie skorzystają na kuracji retinolem. W takim przypadku, warto stosować tą substancję w celach prewencyjnych, chroniąc skórę przed pojawianiem się zmarszczek i innych niedoskonałości.
Używanie retinolu warto zacząć od najniższych stężeń, np. 0,2 lub 0,3% zawartości retinolu w kosmetyku. Taki preparat najlepiej zacząć od stosowania raz w tygodniu, a następnie 2 razy w tygodniu. Jeśli wystąpią podrażnienia, kosmetyk należy odstawić na 2-3 dni. Warto pamiętać, że retinol to tzw. bomba z opóźnionym zapłonem. Podrażnienie i złuszczanie pojawia się zwykle po około 3 dniach od zastosowania.
Prawidłowa aplikacja retinolu: częstotliwość, metoda nakładania i łączenie z innymi kosmetykami
Stosowanie retinolu, zwłaszcza na samym początku może powodować podrażnienie, złuszczanie i zaczerwienienie skóry. To w zupełności naturalny skutek uboczny używania tej substancji, który zazwyczaj mija po pewnym czasie jego stosowania.
Decydując się na kurację retinolem, należy także wiedzieć, żeby nie łączyć jego stosowania z innymi substancji o działaniu drażniącym, np. kwasami AHA, BHA i PHA, a także niacynamidem i witaminą C. Można natomiast stosować np. krem z witaminą C rano, a wieczorem serum z retinolem. Substancję tą można z kolei łączyć np. z ceramidami, kwasem hialuronowym czy witaminą E. Co więcej, warto wiedzieć, że retinol należy do kosmetyków na noc. Nie należy stosować go na dzień z dwóch powodów. Po pierwsze, uwrażliwia skórę na słońce, co może wywołać przebarwienia, a po drugie, promieniowanie UV powoduje degradację retinolu, przez co nie będzie działał tak efektywnie.
Retinol należy stosować wieczorem, po dokładnym oczyszczeniu skóry. Preparat najlepiej delikatnie wklepać, omijając okolice ust i oczu, aby uniknąć podrażnień w tych miejscach. Wcześniej można zastosować delikatny tonik z witaminami, który złagodzi ewentualne podrażnienia. W celu zwiększenia efektywności, jeżeli skóra dobrze toleruje retinol i nie występują podrażnienia, można po aplikacji preparatu z tą substancją, zastosować serum z kwasem hialuronowym, który zwiększa penetrację retinolu wgłąb skóry, co przekłada się na jego większą skuteczność.
Kuracja retinolem: efekty przed i po – czego możesz się spodziewać?
Systematyczne stosowanie retinolu, może przynieść zaskakujące efekty w postaci:
- redukcji zmarszczek, zarówno mimicznych, jak i zmarszczek palacza oraz tych powstałych na skutek działania promieniowania słonecznego,
- zniwelowaniu zmian pigmentacyjnych, takich jak przebarwienia posłoneczne i potrądzikowe,
- poprawie gęstości skóry oraz pogrubienie jej i uelastycznienie,
- rewitalizacji skóry, poprawie jej ogólnej kondycji,
- wygładzeniu struktury cery,
- rozjaśnieniu i wyrównaniu kolorytu skóry,
- redukcji zmian trądzikowych, takich jak wypryski, stany zapalne czy wągry,
- profilaktyka przeciwstarzeniowa,
- wzmocnienie bariery ochronnej skóry.
Pierwsze efekty kuracji retinolem widoczne są już po około miesiącu stosowania. Należy pamiętać, że pielęgnacja preparatami z tą substancją jest długoterminowa. Aby zauważyć widoczne rezultaty, należy stosować retinol przynajmniej przez 6 miesięcy.
Najlepsze rezultaty można osiągnąć na skórze z widocznymi zmarszczkami, przebarwieniami i utratą jędrności. Retinol świetnie sprawdzi się w przypadku skóry zniszczonej nadmiernym opalaniem, gdyż skutecznie redukuje szkody spowodowane przez promieniowanie UV.
Przeciwwskazania do stosowania retinolu – kto nie powinien go stosować?
Retinol jest substancją względnie bezpieczną, jednak jest kilka przeciwwskazań do jego stosowania:
- Nadwrażliwość na witaminę A,
- Nadmiar witaminy A,
- Okres ciąży i karmienia piersią - okazało się, że retinol stosowany zewnętrznie, w niewielkim stopniu wchłania się do krwioobiegu, a nadmiar witaminy A w tym okresie może powodować wady w rozwoju płodu. Z tego względu retinol w ciąży jest zakazany. Także suplementacja preparatów zawierających ten składnik w składzie, np. witaminy A+E nie jest wskazana.
Retinol to substancja, którą warto wprowadzić do swojej pielęgnacji, chcąc na dłużej zachować młodzieńczy wygląd. Systematyczne stosowany, przynosi świetne rezultaty, redukując istniejące niedoskonałości i zapobiegając pojawianiu się kolejnych. To nieoceniony składnik w walce o piękną i młodą cerę. Aby kompleksowo zadbać o swoją skórę, warto również stosować suplementy diety, które ukierunkowane są na poprawę kondycji skóry.
Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.
