Rozszerzone pory to problem estetyczny z którym zmaga się wiele osób – kobiet, jak i mężczyzn. Widoczne na skórze policzków, nosie oraz czole nierówności oraz wgłębienia najczęściej występują u osób posiadających cerę mieszaną, tłustą, z niedoskonałościami, czy trądzikową. Przeczytaj artykuł i dowiedź się w jaki sposób pozbyć się tego problemu.

Rozszerzone pory – skąd się biorą?

Rozszerzone pory to termin, który dość często pojawia się w kontekście omawiania stanu i pielęgnacji cery. Czym tak na prawdę one są? Na początek warto wyjaśnić rolę porów skóry. Pory to nic innego jak ujścia mieszków włosowych, w których znajdują się również ujścia gruczołów łojowych. Pory pełnią bardzo istotną rolę i pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie skóry, co oznacza, że ma je każdy z Nas. Ze względu na różnego rodzaju przyczyny (zewnętrzne, jak i wewnętrzne) pory mogą być bardziej widoczne u niektórych osób. Dzieje się tak, gdy w porach zalega nadmiar sebum, złuszczony naskórek, a także inne zanieczyszczenia, te natomiast powodują rozszerzanie się kanalików gruczołów łojowych. W efekcie na naszej skórze widoczne są nierówności i widoczne, niewielkie dziurki. Rozszerzone pory to naprawdę bardzo popularny problem, który zazwyczaj można zniwelować odpowiednią pielęgnacją.

Jakie są zatem przyczyny rozszerzonych porów? Przyczyn może być wiele i mogą one wynikać z czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych, należą do nich:

1. uwarunkowania genetyczne,
2. nieodpowiednia pielęgnacja skóry,
3. stosowanie używek (tytoń, alkohol),
4. nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne,
5. stosowanie niektórych leków,
6. nieodpowiednia dieta,
7. zaburzenia hormonalne,
8. metryka (wiek).

Stan cery a dieta i styl życia, czyli czego nie lubi Twoja skóra?

Nie ulega wątpliwości, że na stan i wygląd cery wpływ ma wiele czynników i nie jest to tylko i wyłącznie jej odpowiednia pielęgnacja. Jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą musisz podejść do tematu bardziej holistycznie.

Dieta, czyli to co spożywamy w ciągu dnia jest bardzo istotne w celu zachowania zdrowej skóry, a także kondycji naszego ciała. Czego skóra nie lubi? Przede wszystkim wysoko przetworzonego jedzenia, ostrych potraw, a także słonych, czy słodkich przekąsek. Bardzo często można zauważyć, że po spożyciu chipsów, czy czekolady na skórze pojawiają się niedoskonałości, wypryski. Oczywiście do zmian nawyków żywieniowych należy podejść na chłodno, nie chodzi o drastyczne odrzucenie każdego „niezdrowego” produktu, a raczej o ograniczenie ich spożywania lub nie spożywanie ich w większych ilościach. Nie chodzi o to, aby już nigdy w życiu nie zjeść czekolady, czy słonej przekąski, a raczej o świadome ograniczenie ich spożywania i sięganie po lepsze rozwiązania.

Co jeść, aby skóra wyglądała pięknie?

Przede wszystkim należy zadbać, aby w codziennej diecie znalazły się warzywa, owoce, a także produkty będące źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy, błonnik. Dieta powinna być zbilansowana i dostosowana do trybu życia.

Jakie składniki powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi?

Witamina A – zapewnia ona przede wszystkim młodzieńczy wygląd skóry, a także zapewnia jej odpowiedni poziom nawilżenia. Produkty, które są bogatym źródłem witaminy A to: marchew, szpinak, jarmuż, szczaw, sałata, jajka.

Witamina C – bierze udział w syntezie kolagenu, ponad to pomaga redukować przebarwienia i działa przeciwutleniająco. Źródłem witaminy C są: papryka zielona i czerwona, brokuł, kalafior, truskawki, kiwi, pomarańcz, mandarynka, cytryna, a także poziomki.

Witamina E – przeciwdziała procesom starzenia się skóry, a także poprawia jej elastyczność, ponad to posiada właściwości przeciwzapalne, a także fotoprotekcyjne. Witaminę E znajdziemy w: orzechach laskowych, migdałach, pestkach słonecznika, orzeszkach ziemnych, papryce zielonej oraz czerwonej, orzechach włoskich, a także w olejach tłoczonych na zimno.

Witamina D – może zapobiec rozwojowi bakterii, które przyczyniają się do powstawania trądziku. Witaminę tę znajdziesz w takich produktach, jak: węgorz, śledź, łosoś, żółtko jaja kurzego, produkty mleczne, sery dojrzewające, makrela wędzona.

Witaminy z grupy B – pomagają zmniejszyć wypryski oraz przebarwienia. Witamina B2 znajduje się w: ziemniakach, nasionach roślin strączkowych, a także migdałach. Witaminę B3 znajdziesz w: orzechach włoskich, ziemniakach, mięsie drobiowym, w produktach pełnoziarnistych. Natomiast witaminę B6 można znaleźć w: mięsie wieprzowym, jak i drobiowym, roślinach strączkowych, orzechach, rybach oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych.

Istotne w diecie są również składniki mineralne, takie jak: miedź, cynk oraz selen.

Miedź występuje w: nasionach słonecznika, migdałach, pestkach dyni oraz soczewicy czerwonej.

Selen znajdzie się w: łososiu, jajach, kakao, mące owsianej, kaszy gryczanej oraz orzechach brazylijskich.

Cynk występuje: w żółtym serze, kaszy gryczanej, jajach, wątróbce.

Ponad to istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i picie dużej ilości wody. Przyjmuje się, że osoba zdrowa powinna wypijać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Oczywiście wszystko zależy od płci, aktywności fizycznej wykonywanej w ciągu dnia, a także temperatury otoczenia.

Jak pielęgnować cerę z rozszerzonymi porami?

Pielęgnacja cery z rozszerzonymi porami powinna opierać się na dokładnym oczyszczaniu skóry, a także złuszczaniu martwego naskórka.

Krok 1. Skórę należy oczyścić z makijażu, zanieczyszczeń oraz nadmiaru sebum. Do tego celu można użyć odpowiedniego olejku do demakijażu (olejku do cery tłustej, mieszanej, zanieczyszczonej) lub emulsji do demakijażu.

Krok 2. Po wykonaniu demakijażu skórę należy ponownie oczyścić produktem, który usunie pozostałości zanieczyszczeń, a także produkty użyte w kroku 1. Na tym etapie można sięgnąć po kosmetyk w formie odpowiadającej indywidualnym potrzebom, np. żel, krem, pasta, galaretka lub pianka. Ważne, aby produkt ten nie przesuszał i nie podrażniał skóry. Jeśli po umyciu twarzy skóra jest przesuszona, ściągnięta i szorstka, warto zmienić produkt na coś bardziej łagodnego.

Krok 3. Po dokładnym dwuetapowym oczyszczeniu skóry, należy użyć toniku, który przywróci jej odpowiedni poziom pH oraz przygotuje ją na kolejne etapy pielęgnacji.

Krok 4. Na tym etapie można na skórę nałożyć odpowiednie serum.  W przypadku skóry z rozszerzonymi porami może to być serum zawierające w swoim składzie, np. niacynamid, retinol, czy kwasy.

Krok 5. Zastosowanie ulubionego kremu. Produkt ten powinien być lekki i niezapychający. Należy unikać składników, takich jak: masło kakaowe, olej lniany, lanolina, parafina. Najlepiej sięgać po produkty, które dedykowane są cerze problematycznej, mieszanej, tłustej, z niedoskonałościami. Należy pamiętać, aby nie przesuszać skóry, a raczej zadbać o jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie.

Codzienną pielęgnację cery można zamknąć w 5 krokach. Należy jednak pamiętać o systematycznym złuszczaniu martwego naskórka. Jeśli chodzi o peelingi mechaniczne lub enzymatyczne, mogą być one stosować 1-2 razy w tygodniu. Można również sięgnąć po kwasy chemiczne, które należy używać zgodnie z informacją umieszczoną na opakowaniu.

Na koniec warto pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej, która jest niezbędna bez względu na rodzaj cery. Obecnie na rynku jest wiele produktów z wysokim filtrem SPF, które zostały stworzone z myślą o cerze problematycznej, nie obciążają one skóry, ani nie powodują zapychania porów.

Kosmetyki na rozszerzone pory – toniki, sera i kremy zwężające

Czym kierować się wybierając odpowiedni kosmetyk do pielęgnacji twarzy do cery z rozszerzonymi porami? Przede wszystkim należy zwracać uwagę na składniki aktywne zawarte w produkcie. Można również iść na skróty i szukać kosmetyków, które na opakowaniu mają adnotację do jakiej cery są one przeznaczone.

Jakich składników szukać w kosmetykach do pielęgnacji cery z rozszerzonymi porami? Będą to: niacynamid, retinol, ekstrakt z wierzbowca, azeloglicyna, kwasy np. glikolowy, salicylowy, migdałowy, szikimowy oraz glinka.

Niacynamid można znaleźć w wielu produktach, np. kremach na problemy skórne, na rozszerzone pory, serach zwężające pory, czy chociażby kosmetykach do mycia twarzy, czy tonikch.

Kwasy, np. salicylowy, czy glikolowy może być składnikiem kremów, pianek, żeli do mycia twarzy, a także serum. Produkty te działają złuszczająco, dlatego należy wprowadzać je do pielęgnacji ostrożnie, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia podrażnień.

Glinka to idealny składnik, który może być stosowany, jako maseczka na skórę o działaniu ściągającym oraz zwężającym pory. Glinka oczyszcza cerę, działa wygładzająco i matująco.

Retinol (witamina A) pomaga w walce z trądzikiem, działa ściągająco na pory, a także przywraca skórze młodzieńczy wygląd. Warto sięgać po serum na rozszerzone pory zawierające retinol w składzie.

Jakie zabiegi najlepiej sprawdzą się u osób z rozszerzonymi porami? 

W przypadku gdy Twoja codzienna pielęgnacja to za mało, a stan Twojej cery jest wciąż niezadowalający możesz zdecydować się na wykonanie zabiegu w profesjonalnym gabinecie kosmetologicznym.

Do najbardziej skutecznych zabiegów zwężających pory zalicza się:

• peeling kawitacyjny,
• mikrodermabrazja,
• mezoterapia,
• laser frakcyjny CO2,
• peelingi chemiczne.

Zanim zdecydujesz się na konkretny zabieg warto udać się na konsultację z kosmetologiem lub dermatologiem w celu dobrania odpowiedniego schematu działania.

Domowe sposoby na rozszerzone pory - naturalne rozwiązania dla Twojej skóry

Poza kosmetykami dostępnymi na rynku, a także zabiegami w salonach kosmetycznych można sięgnąć po bardziej naturalne rozwiązania, do jakich zaliczają się domowe sposoby na rozszerzone pory. W tym celu przydadzą się nam składniki dostępne w każdej kuchni.

Jednym z najprostszych domowych sposób na pielęgnację skóry z rozszerzonymi porami jest samodzielne wykonanie peelingu do twarzy. Do tego celu można użyć, np. fusów z kawy, sody oczyszczonej lub płatków owsianych.

Do wykonania domowej maseczki zwężającej pory można użyć węgla aktywnego, który posiada właściwości antybakteryjne, oczyszczające, jak i przeciwtrądzikowe. Kolejnym składnikiem, który sprawdzi się do wykonania maseczki są drożdże, które po wymieszaniu z mlekiem stworzą idealną mieszankę do nałożenia na twarz.

Domowy tonik na rozszerzone pory można wykonać z liści laurowych, czy pęczka świeżej natki pietruszki.