Sauna a przeziębienie

sauna a przeziębienie - zdjęcie

Okres jesienno-zimowy nie jest najprzyjemniejszy. Krótkie dnie i niskie temperatury zachęcają do korzystania z sauny, która jest doskonałym sposobem na relaks i wygrzanie ciała. Sauna kojarzona jest przez wiele osób ze zdrowiem, urodą i lepszym samopoczuciem. Należy zatem wskazać, że panująca w sanie wysoka temperatura i wilgotność niewątpliwie mają korzystne, prozdrowotne właściwości służące poprawieniu stanu zdrowia. Niemniej jednak istnieją sytuacje, kiedy sauna może bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Wiele osób mając na uwadze jedynie korzyści płynące z korzystania z sauny i jej dobroczynny wpływ na zdrowie, nie zastanawia się, czy przy schorzeniu, czy infekcji, na którą cierpią, możliwe jest korzystanie z niej. Na infekcje organizm szczególnie narażony jest w sezonie jesienno-zimowym. Dlatego też pojawia się pytanie, czy sauna jest wskazana na przeziębienie? Czy sauna pomaga, czy szkodzi podczas infekcji? Czu sauna leczy przeziębienie?

Sauna na przeziębienie – pomaga czy szkodzi?

Mimo wielu prozdrowotnych właściwości sauny, istnieje wiele przeciwwskazań do jej stosowania. Nie powinny z niej korzystać osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, astmą oskrzelową czy z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Dodatkowo, wysokie temperatury, które panują szczególnie w saunie suchej, są bardzo niebezpieczne dla osób z niewydolnością krążenia, gdyż w trakcie ekspozycji ciała w saunie rozszerzeniu ulegają naczynia krwionośne w skórze, co może doprowadzić do niewystarczającego niedotlenienia mięśnia sercowego. Pojawia się zatem pytanie, czy infekcja jest przeciwskazaniem do korzystania z sauny? Czy można korzystać z sauny przy przeziębieniu? Należy podkreślić, że przeziębienie i stan podgorączkowy stanowią przeciwwskazanie do korzystania z sauny – zarówno suchej, parowej, jak i na podczerwień (infrared). W przypadku grypy czy przeziębienia korzystanie z sauny jest dla organizmu dodatkowym wysiłkiem, przez co wycieńczony organizm, nie jest w stanie zwalczyć infekcji. Należy podkreślić, że korzystanie z sauny jest skutecznym sposobem na podniesienie odporności u dorosłych i dzieci na infekcje, gdyż pomaga w pozbyciu się toksyn. Zmiany temperatury wymuszają układ immunologiczny do produkcji ciał odpornościowych we krwi, skutecznie zwalczających wirusy i bakterie. Regularne korzystanie z sauny zwiększa odporność i ułatwia radzenie sobie z przeziębieniem i innymi infekcjami. O ile sauna w przypadku lekkiego przeziębienia może pomóc, o tyle w przypadku ciężkiej infekcji i podwyższonej temperatury ciała, nie jest wskazana i może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Korzystanie bowiem z gorącej sauny (suchej, mokrej czy na podczerwień) w połączeniu z zimnym bodźcem – prysznicem, mogłoby spowodować szczególnie ciężki przebieg choroby. Z tego powodu należy podkreślić, że sauna stosowana w trakcie przeziębienia, szczególnie z towarzyszącą gorączką, może być bardzo szkodliwa. W przypadku gorączki bowiem dochodzi do wzmożonego pocenia się, wówczas w saunie może dojść do groźnego przegrzania organizmu, a także odwodnienia i pojawienia się zaburzeń elektrolitowych.

Co zamiast sauny na przeziębienie?

Sauna na przeziębienie to zdecydowanie nie jest najlepszy pomysł. W przypadku przeziębienia i kataru zdecydowanie lepszym sposobem jest zastosowanie inhalacji z gorącej wody z dodatkiem olejków eterycznych. Metoda ta jest znacznie bezpieczniejsza w sytuacji, kiedy organizm jest osłabiony. Warto również zastosować domową kurację na przeziębienie. Gorąca herbata, odpowiednio zbilansowana dieta i właściwe nawodnienie  organizmu umożliwią szybki powrót do zdrowia.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Przeziębienie i grypa Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....
Odporność, wzmocnienie organizmu Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...
Ciąża i dziecko Zespół Edwardsa – co to jest, jaki ma wpływ na dziecko i jakie są objawy trisomii chromosomu 18?
Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Jednak czasem mogą pojawić się niespodziewane komplikacje w postaci chorób genetycznych dziecka. Przykładem takiej choroby jest Zespół Edwardsa. Niestety w zdecydowanej większości przypad...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ pokarmowy Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta PDW (morfologia krwi) – wskaźniki, normy, obniżony. Wskaźnik anizocytozy płytek krwi
PDW to badanie, jedno ze składowych podstawowej morfologii, które pozwala ocenić zróżnicowanie płytek krwi pod kątem ich objętości. Innymi słowy, jest wskaźnikiem anizocytozy w wynikach morfologii krwi, który mierzy si...
Serce i układ krążenia Holter EKG: na czym polega, ile trwa i jak się przygotować? Wskazania i przebieg badania
Holter EKG pozwala dokonać pomiaru pracy najbardziej obciążonego organu naszego ciała - serca. Z poniższego artykułu dowiesz się: dlaczego coraz młodsi ludzie umierają na serce i jakie najczęstsze zaniedbania kardiologiczne stwierdzane s...
Układ rozrodczy i moczowy Ból jajnika: objawy, przyczyny, łagodzenie dolegliwości. Co wywołuje kłucie w jajniku?
Ból jajnika może być wyjątkowo niepokojący dla każdej kobiety. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się kłuciem, uczuciem rozpierania po prawej lub lewej stronie podbrzusza....
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Słuch i szumy uszne Świecowanie uszu – na czym polega i czy jest to bezpieczne? Czy warto kupić świece do uszu?
Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, ...
Układ pokarmowy Metformina - panaceum XXI wieku? Wszechstronny lek, skuteczny nie tylko w leczeniu cukrzycy
Metformina to substancja, która od lat stosowana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Chociaż na rynku farmaceutycznym obecna jest już niemal pół wieku, wciąż odkrywane są nowe i wielokierunkowe efekty jej sto...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem