Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby - zdjęcie

Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle. Problem ten wzmaga się wraz z nadejściem chłodniejszych dni, podczas których mamy kontakt z ogrzewaniem. Skąd bierze się suchość w gardle? Jaka jest jego przyczyna? Czym się objawia i jak można radzić sobie z tym problemem?

Suchość w gardle: kogo dotyczy i skąd się bierze?

Suchość w gardle i przełyku dotyczy ludzi w każdym wieku. Im starszy człowiek, tym częściej boryka się z problemem suchości. Skarżą się na nią także osoby, które często przebywają w ogrzewanych pomieszczeniach. Dlatego też problem ten nasila się późną jesienią i zimą, a wraz z nadejściem wiosny traci na sile. 

Suchość w gardle ma dwa podłoża:

  • niewystarczająca produkcja śliny przez gruczoły,
  • subiektywne uczucie suchości, mimo że ślinianki pracują poprawnie.

Najczęściej wymienianą przyczyną suchości w gardle jest zbyt suche powietrze. Mamy z nim do czynienia głównie w miejscach klimatyzowanych lub ogrzewanych. Jednakże to nie jest jedyny powód. Inną przyczyną są zanieczyszczenia powietrza (smog, spaliny, dym papierosowy) oraz zmiany temperatury powietrza. Suchość w gardle jest także spowodowana niektórymi infekcjami oraz schorzeniami autoimmunologicznymi. Do tego problemu mogą przyczyniać się także niektóre leki (np. kardiologiczne lub antyhistaminowe), radioterapia, chemioterapia, zmiany hormonalne oraz stres, przeziębienie.

Objawy suchego gardła i krtani

Objawy suchości w gardle i krtani mogą różnić się w zależności od pacjenta. Najczęstszymi objawami są:

  • uczucie drapania lub łaskotania w gardle,
  • pieczenie gardła,
  • ból gardła,
  • dyskomfort podczas mówienia lub przełykania,
  • odchrząkiwanie,
  • nieprzyjemny zapach z jamy ustnej,
  • suchy kaszel w nocy.

Suchość w gardle, uczucie przeszkody, kaszel, ból i dyskomfort nie są przyjemne. Warto im zapobiegać, a gdy już się pojawią - zwalczać je skutecznie. Jak to zrobić?

Jak zapobiegać suchości gardła i przełyku? Dobre praktyki, higiena i skuteczne preparaty

Suchości w gardle możemy zapobiegać na różne sposoby. Przede wszystkim powinniśmy dbać o to, by nasza higiena jamy ustnej była prawidłowa. Oprócz codziennego mycia zębów, należy także czyścić język oraz wewnętrzną stronę policzków. Warto pamiętać także o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dorosły człowiek powinien wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca nawet 3 litry dziennie. 

W okresach, gdy powietrze jest suche (czyli w sezonie grzewczym) warto je nawilżać. Można robić to za pomocą nawilżacza, czyli specjalnego urządzenia, do którego wlewa się wodę. Ta jest później uwalniana w postaci pary wodnej, podnosząc jednocześnie poziom wilgotności powietrza. Warto także mieć w domu więcej roślin, np. paproci lub sansewierii. 

Jak nawilżyć gardło? Naturalne preparaty, które złagodzą drapanie i suchość gardła

Czasem jednak, mimo największych starań, dochodzi do sytuacji, w której czujemy suchość w gardle. Jak nawilżyć gardło? Możemy do tego celu wykorzystać zarówno domowe sposoby (o których można przeczytać w dalszej części artykułu), jak i różnego rodzaju preparaty. Nim sięgniemy po leki na receptę, warto spróbować uśmierzyć objawy suchości w gardle za pomocą preparatów dostępnych bez recepty. Możemy udać się po nie do każdej apteki lub skorzystać z usług apteki internetowej.

Tabletki na suchość w gardle warto wybierać takie, które mają w swoim składzie kompozycje naturalnych składników. Mogą zawierać zarówno miód, jak i zioła. Możemy dobrać taki smak, który nie będzie dla nas nieprzyjemny, a przy okazji tabletki skutecznie pomogą na uciążliwe objawy suchości w gardle. Naturalne preparaty zawierają różne substancje, które mogą uczulać. Dlatego też ważne jest, by sprawdzić skład takiego leku, zanim dokonamy zakupu. 

Naturalne preparaty, które warto wybrać to chociażby:

  • Amolove na gardło w formie pastylek do ssania (w różnych smakach),
  • Strepsils Herbal,
  • Herbal Monasterium Mirra i Propolis,
  • IslaHerb,
  • Fiorda (w różnych smakach).

Czym nawilżyć gardło i krtań, jeśli chcemy zrobić to szybko? Tabletki i pastylki mają to do siebie, że trzeba je długo ssać. By zadziałać szybciej, możemy wybrać spray na suchość w gardle. Tutaj także możemy przebierać w różnych smakach i właściwościach.

Suche gardło zimą: skuteczne sposoby na nieprzyjemne drapanie w gardle

Zimą mamy do czynienia z bardzo suchym powietrzem. To sprawia, że czujemy nieprzyjemne drapanie w gardle, suchość, a z czasem może pojawić się także ból. Wtedy zadajemy sobie tylko jedno pytanie: jak nawilżyć gardło? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Bez tego żadna inna metoda nie da pełnej skuteczności. Odwodniony organizm jest suchy, a to właśnie objawia się drapaniem w gardle. Następnie należy także nawilżyć powietrze. Zimą często jest ono zbyt suche. 

Następnie możemy sięgnąć po domowe sposoby na nawilżanie gardła. Pomoże regularne picie mleka z masłem i miodem, herbata z miodem czy też syrop z cebuli. Picie tych napojów dodatkowo zwiększy nam także odporność, a zimą jest to pożądane. Dopiero gdy wszystkie te metody zawiodą, warto sięgnąć po preparaty apteczne, które nawilżą gardło i sprawią, że nieprzyjemne drapanie ustanie. Możemy korzystać z polecanych wcześniej tabletek, pastylek lub sprayów, w zależności od tego, jaką formę podania wolimy. 

Domowe sposoby na nawilżenie gardła – nawilżenie powietrza, gardła i krtani

Domowe sposoby, które możemy wykorzystać to chociażby ziołowe napary i płukanki (np. z szałwii lub rumianku), które można zarówno pić, jak i płukać nimi gardło. Możemy także wykorzystać miętę pieprzową, imbir i porost islandzki, które zwiększają wydzielanie śliny. Werbena, tymianek, aloes i korzeń prawoślazu ukoją ból. Dziewanna zadba o nawilżenie gardła.

Domowe sposoby na nawilżenie gardła to także niektóre produkty spożywcze, takie jak:

  • cebula, z której można zrobić syrop (posiekaną cebulę należy wymieszać z cukrem i poczekać, aż wytworzy się gęsty syrop),
  • ciepłe mleko z masłem i miodem (szklanka mleka, po jednej łyżce masła i miodu).
  • siemię lniane (należy łyżkę nasion zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić na 10 min - na nasionach pojawi się wtedy śluz, który złagodzi objawy suchości w gardle),
  • woda - należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu,
  • herbata z imbirem (do herbaty należy dodać łyżeczkę pokruszonego imbiru).

Możemy także wypić herbatę z miodem. Działanie łagodzące wykazuje także sok malinowy lub herbata z takim sokiem. Warto takie napoje włączyć do codziennych rytuałów i działać profilaktycznie.

By nawilżyć gardło, powinniśmy także zadbać o nawilżenie powietrza. Możemy robić to za pomocą nawilżacza powietrza. Na rynku dostępne są różne modele. Ich działanie polega na uwalnianiu pary wodnej. Można do nich dodać olejek eteryczny, by przy okazji dały przyjemny zapach. Przy korzystaniu z samej wody, podniesie się tylko poziom wilgotności powietrza, a jego zapach nie będzie w żaden sposób zmieniony.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Przeziębienie i grypa

Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań.&n...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Przeziębienie i grypa

Katar i zatkany nos częste objawy przeziębienia: 5 skutecznych sposobów jak szybko odblokować zatkany nos?
Zatkany nos to jedna z najbardziej uciążliwych dolegliwości towarzyszących przeziębieniom i infekcjom górnych dróg oddechowych. Utrudnia swobodne oddychanie, zaburza sen i obniża komfort życia. Na szczęście...

Układ pokarmowy

Zaburzenia pracy jelit – przyczyny, objawy, leczenie
Zaburzenia pracy jelit to częsty problem, który może objawiać się bólem brzucha, wzdęciami, biegunkami lub zaparciami. Ich przyczyny są różnorodne – od nieprawidłowej diety ...

Układ oddechowy

Wirus hMPV - cichy sprawca infekcji dróg oddechowych: co musisz wiedzieć od objawów po diagnostykę i leczenie
Ludzki metapneumowirus (hMPV) to stosunkowo mało znany, lecz powszechnie występujący patogen, który wywołuje infekcje dróg oddechowych. Choć objawy zakażenia przypominają grypę lub przeziębienie, wirus ten ...

Choroby skóry

Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Skuteczne zabiegi i polecane produkty
Blizny potrądzikowe to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku. Choć trądzik sam w sobie może być uciążliwy, to często jego skutki w postaci blizn są jeszc...

Choroby i dolegliwości

Nietrzymanie moczu w nocy – jak odzyskać spokojny sen?
Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci. Statystycznie, zmagają się z nią częściej kobiety, przede wszystkim ze względu na anatomię u...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Jakie witaminy i suplementy zażywać po 65. roku życia? Ranking najlepszych produktów dla seniora na 2025 rok
Z wiekiem organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe i może mieć trudności z przyswajaniem niektórych składników odżywczych. Właściwie dobrana suplementacja może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów, wspierając ich zdrowie i d...

Układ nerwowy

Jak zwiększyć poziom testosteronu? Naturalne metody i najlepsze boostery testosteronu
Testosteron to kluczowy hormon występujący zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, który wpływa nie tylko na libido i samopoczucie, ale ma znacznie szersze spektrum działania na organizm. Utrzymanie jego prawidłowego poziomu jest możliwe dzięki...

Układ rozrodczy i moczowy

Dieta przy dnie moczanowej – co jeść, a czego unikać, aby złagodzić objawy choroby?
Dna moczanowa, znana również jako artretyzm lub podagra, to przewlekła choroba zapalna dotykająca około 1% populacji. Charakteryzuje się stanami zapalnymi stawów i nerek, spowodowanymi nadmiernym gromadzeniem się kwasu moczowego w organiz...

Pierwsza pomoc

Zawał serca – objawy, przyczyny i rozpoznanie na wczesnym etapie
Współczesny styl życia - ciągły pośpiech, stres i niezdrowe nawyki - może mieć poważny wpływ na zdrowie, szczególnie na nasze serce. Zawał mięśnia sercowego pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem