Zespół niespokojnych nóg – przyczyny i sposoby radzenia sobie z RLS

Zespół niespokojnych nóg to schorzenie, które związane jest z nieprzyjemnymi dolegliwościami, a zwłaszcza uczuciem mrowienia, drętwienia oraz bólem kończyn dolnych. Jest to uciążliwa choroba, która utrudnia prawidłowy sen. Z tego właśnie względu tak ważne jest postawienie trafnej diagnozy i wdrożenie leczenia, które pozwoli zmniejszyć dolegliwości i poprawić komfort życia pacjenta. W poniższym artykule znajdują się najważniejsze informacje dotyczące tego, czym jest RLS oraz w jaki sposób się go leczy.

Czego dowiesz się z artykułu?

• Czym jest zespół niespokojnych nóg oraz jakie są jego objawy?
• Kogo najczęściej dotyka RLS?
• W jaki sposób diagnozuje się i leczy RLS?
• Co może pomóc w leczeniu RLS?
• Jakie środki farmakologiczne stosuje się na RLS?
• Czy stosowanie maści może pomóc w łagodzeniu dolegliwości RLS?
• Jakie witaminy i suplementy diety warto stosować przy RLS?
• Jakie są domowe sposoby na zespół niespokojnych nóg?

Dowiedz się więcej na temat RLS i koniecznie zobacz artykuł: Drętwienie kończyn - przyczyny, diagnostyka i co robić, gdy następuje u nas ból i drętwienie stóp i rąk?

Zespół niespokojnych nóg – co to jest? Jakie są objawy RLS?

Zespół niespokojnych nóg (RLS), znany również jako zespół Wittmaacka-Ekboma, to schorzenie neurologiczne, którego objawy mogą znacząco wpływać na jakość życia. Główne objawy to przede wszystkim piekący ból, drętwienie nóg oraz mrowienie, które zmusza do mimowolnego poruszania kończynami dolnymi, zwłaszcza podczas spoczynku. Objawy najczęściej nasilają się wieczorem i w nocy, ale mogą również dokuczać w ciągu dnia, zakłócając sen i codzienne funkcjonowanie. Typowe objawy RLS to:

• Piekący ból w nogach.
  
• Drętwienie kończyn dolnych.
  
• Mrowienie wymuszające niekontrolowane ruchy nóg.
  
• Mimowolne poruszanie nogami podczas odpoczynku lub snu.
  
• Pogorszenie jakości snu z powodu niekontrolowanych ruchów.

Przyczyny zespołu niespokojnych nóg – kto najczęściej cierpi na tę przypadłość?

Ruszanie nogami podczas leżenia, które jest charakterystycznym objawem zespołu niespokojnych nóg (RLS), może mieć różne przyczyny i dotyka przede wszystkim osoby po 50. roku życia, choć problem ten może występować także u znacznie młodszych pacjentów. Według badań na zespół niespokojnych nóg może cierpieć nawet 8% populacji, a przypadłość ta występuje znacznie częściej u kobiet. Warto zwrócić uwagę na różne przyczyny, które mogą wpływać na rozwój RLS. U osób palących papierosy, nadużywających alkoholu oraz cierpiących na choroby nerek ryzyko wystąpienia tego schorzenia jest zdecydowanie wyższe. Istnieją również przyczyny związane z okresem ciąży – u kobiet ciężarnych zespół niespokojnych nóg jest zazwyczaj przejściowy, pojawiając się w trzecim trymestrze i ustępując samoistnie kilka tygodni po porodzie. Przyczyny RLS mogą obejmować:

• Choroby nerek.
  
• Palenie papierosów.
  
• Nadużywanie alkoholu.
  
• Ciążę (szczególnie trzeci trymestr).
  
• Predyspozycje genetyczne i czynniki neurologiczne.
  
• Niedobory żelaza lub innych niezbędnych składników odżywczych.

Leczenie zespołu niespokojnych nóg – jak przebiega diagnoza, leczenie i kiedy można poczuć efekty?

W przypadku RLS postawienie trafnej diagnozy jest bardzo trudnym zadaniem. Cały proces rozpoczyna się od przeprowadzenia dokładnego wywiadu z pacjentem oraz podstawowych badań. Ma to na celu stwierdzenie, czy przyczyny nie leżą po stronie innych schorzeń neurologicznych. Diagnozowaniem tej choroby najczęściej zajmują się neurolodzy oraz specjaliści od leczenia zaburzeń snu.

Niestety nie istnieje jeden skuteczny lek na zespół niespokojnych nóg. Proces leczenia zależy również od tego, czy RLS ma postać idiopatyczną czy wtórną. W pierwszym przypadku konieczne jest zwalczania przykrych dolegliwości. W tym celu stosuje się leki przeciwpadaczkowe, a także środki zwiększające wydzielanie dopaminy. Takie leczenie musi odbywać się pod ścisłą kontrolą lekarza prowadzącego. RLS wtórne leczy się najczęściej poprzez suplementację żelaza, gdyż to właśnie zbyt mała ilość tego pierwiastka może być  przyczyną występowania RLS. Terapia może trwać nawet kilka miesięcy.

Co pomaga na zespół niespokojnych nóg?

Wiele osób cierpiących na to schorzenie zastanawia się, co pomaga na zespół niespokojnych nóg. Zadowalające rezultaty daje leczenie farmakologiczne, a dokładniej podawanie preparatów z magnezem oraz niesteroidowych środków przeciwzapalnych, które mogą przynieść ulgę w bólu. Pacjenci przyjmują również leki przeciwpadaczkowe, takie jak gabapentyna czy pregabalina. W terapii stosuje się również ropinirol, pramipeksol oraz rotygotynę. W skrajnych przypadkach konieczne może okazać się podawania opioidów. Osoby dotknięte RLS mogą również stosować domowe sposoby, które mogą pomóc w dolegliwościach towarzyszących temu schorzeniu. Pacjenci mogą również sięgać po suplementy diety dostępne bez recepty bogate w żelazo i magnez.

Czy istnieje skuteczny lek na zespół niespokojnych nóg?

W przypadku choroby, jaką jest zespół niespokojnych nóg, leczenie wymaga najczęściej podawania kilku środków farmakologicznych. Nie ma na rynku bowiem jednego skutecznego preparatu, który działałby w sposób kompleksowy i pomógł w leczeniu RLS. Leczenie jest więc oparte najczęściej na lekach przeciwpadaczkowych oraz niesteroidowych środkach przeciwzapalnych.

Maść na zespół niespokojnych nóg, czyli wspomaganie leczenia

Świetnym preparatem, który wspomaga leczenie RLS jest maść na zespół niespokojnych nóg. Posiada ona specjalnie dobrane składniki, które przynoszą ulgę w bólu oraz pomagają rozluźnić naczynia krwionośne w kończynach dolnych. Zawarte składniki pomagają również pozbyć się uczucia ciężkości, które pojawia się najczęściej wieczorem i może utrudniać zasypianie oraz zwiększać częstotliwość napadów związanych z RLS. Regularne stosowanie maści może przynieść świetne rezultaty w połączeniu z wdrożonym leczeniem farmakologicznym.

Witaminy i suplementy, które warto włączyć do swojej codziennej diety przy RLS

Witaminy na zespół niespokojnych nóg mają na celu przede wszystkim uzupełnić wszelkie niedobory występujące w organizmie. Warto stosować przede wszystkim witaminę C, która zwiększa wchłanianie żelaza stosowanego w terapii RLS. Pozytywne działanie w połączeniu z żelazem wykazują również suplementy diety zawierające witaminę B6, B12 oraz kwas foliowy. Warto także zwiększyć podaż magnezu, który również może złagodzić nieprzyjemne dolegliwości związane z występowaniem zespołu niespokojnych nóg.

Domowe sposoby na zespół niespokojnych nóg, czyli zwalczanie uciążliwych objawów choroby

W przypadku choroby, jaką jest zespół niespokojnych nóg leczenie domowe może wspomóc terapię farmakologiczną. W łagodzeniu uciążliwych objawów choroby pomóc mogą gorące kąpiele, które rozluźniają naczynia krwionośne kończyn dolnych. Warto regularnie stosować również zimne lub ciepłe okłady, w zależności które z nich przynoszą ulgę w dolegliwościach. Można również wykonywać masaże nóg przed snem, najlepiej przy użyciu olejku magnezowego, który przenika przez skórę w głąb. W ten sposób łagodzi on napięcia mięśniowe.

Domowe sposoby na zespół niespokojnych nóg to również stosowanie różnego rodzaju technik relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja. Bardzo ważne jest również zachowanie higieny snu, a przede wszystkim unikanie drzemek w ciągu dnia i kładzenie się do łóżka o tej samej porze. W łagodzeniu dolegliwości pomóc może również regularna aktywność fizyczna, taka jak bieganie czy jazda na rowerze. Pacjenci cierpiący na dolegliwości związane z zespołem niespokojnych nóg powinni także ze swojej diety wykluczyć kofeinę, alkohol oraz papierosy.