Arletta Mrówczyńska
Dieta i odchudzanie
Dieta norweska – zasady, efekty i przykładowy jadłospis
W poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania, wiele osób natrafia na różne diety, które obiecują szybkie i efektywne rezultaty. Jedną z takich diet jest dieta norweska, która zdobywa coraz większą popularność...
Dieta i odchudzanie
Zielona kawa – 7 właściwości zdrowotnych, o których nie wiesz
Zielona kawa, znana ze swoich licznych właściwości zdrowotnych, zyskuje na popularności wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Choć jej nazwa może być myląca, zielona kawa to nic innego jak surowe, niepalone ziarna ka
Informacje dla pacjenta
Biohacking: optymalizacja zdrowia i pracy Twojego organizmu w 10 krokach
Biohacking to nowoczesne podejście do optymalizacji zdrowia i wydajności organizmu poprzez świadome i naukowo potwierdzone modyfikacje stylu życia.
Dieta i odchudzanie
Trendy w dietetyce 2024. Holistyczne podejście do zdrowia – nowoczesne modele żywieniowe
Dietetyka jako dziedzina wiedzy rozwija się niezwykle prężnie, a znajomość nowoczesnych modeli żywieniowych może pomóc w zachowaniu zdrowia i optymalnego samopoczucia.
Dieta i odchudzanie
Dieta antyhistaminowa – zasady, wskazania, produkty zakazane przy alergii na histaminę i przykładowy jadłospis
Dieta antyhistaminowa stosowana jest u osób cierpiących na nietolerancję oraz alergię na histaminę. Polega na wykluczeniu produktów bogatych w ten związek oraz tych, które stymulują jego wydzielanie w organizmie.
Dieta i odchudzanie
Dieta Karniwora – zasady i efekty żywienia opartego na mięsie
Dieta Karniwora to model żywienia oparty wyłącznie na mięsie oraz produktach wysokotłuszczowych pochodzenia zwierzęcego. Czy taki sposób odżywiania może być zdrowy? Co na ten temat sądzą eksperci?
Dieta i odchudzanie
Dieta Atkinsa – na czym polega sposób żywienia nakierowany na szybkie zrzucenie wagi?
Dieta Atkinsa wywodzi się z lat 70., a jej stosowanie ma umożliwić szybkie i skuteczne odchudzanie. Od tego czasu zyskała bardzo wielu zwolenników, jednak pomimo spektakularnych efektów należy mieć na uwadze również jej wady.
Dieta i odchudzanie
Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo. To stosunkowo nowe podejście do tematu postu okresowego, którego celem jest odmłodzenie organizmu przy jednoczesnym zmniejszeniu ry
Układ nerwowy
Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn
Dieta i odchudzanie
Dieta niskotłuszczowa – przepis na lepsze i zdrowsze życie. 5 kroków do szybszego zrzucenia kilogramów
Tłuszcze stanowią niezbędny składnik diety zdrowego człowieka. Ich rola nie ogranicza się wyłącznie do bycia nośnikiem smaku wielu potraw czy wpływania na konsystencję serwowanych dań.
Dieta i odchudzanie
Dieta GAPS - rewolucja w zdrowiu jelit. Wskazania, zasady, zalecane produkty
Dieta GAPS to jeden z ciekawszych modeli żywieniowych, który opiera się na powiązaniu stanu jelit ze zdrowiem psychicznym. Jest rodzajem diety eliminacyjnej, która opiera się na produktach fermentowanych oraz mięsnych wywarach.
Dieta i odchudzanie
Ryby i owoce morza w diecie: odkryj walory niskokaloryczna diety odchudzającej z głębi morza
Krewetki, kalmary, ośmiornice – to tylko niewielka część skarbów, jakie skrywają morza i oceany. Do ich grona należy doliczyć także ryby i inne owoce morza, które zdaniem naukowców
Informacje
Pomoc
Inne
