Krzysztof Mrówczyński
Sport i fitness
Odżywki białkowe – czy warto? Ranking najlepszych produktów na rynku. Ile gramów białka dziennie jeść na przyrost masy i redukcję?
Odżywki białkowe cieszą się ogromną popularnością, ale czy są niezbędne dla budowy mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej? Dowiedz się, jak wybrać najlepsze produkty, obliczyć zapotrzebowanie na białko i wprowadzić je do codziennej diety
Odporność, wzmocnienie organizmu
Równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie człowieka – co ma na nią wpływ? Co to jest gazometria?
Równowaga kwasowo-zasadowa opisuje stan, w którym zachowany jest prawidłowy stosunek kationów i anionów w płynach ustrojowych.
Dieta i odchudzanie
Dieta alkaliczna – sposób odżywania, który pomoże Ci odkwasić organizm
Współcześnie, coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Jednym z bardziej popularnych podejść, jest oczywiście dieta alkaliczna, która ma na celu przywrócenie równo
Dieta i odchudzanie
Zdrowe tłuszcze – cisi bohaterowie diety. W czym je znaleźć?
Tłuszcze należą do podstawowych składników odżywczych. Dostarczają związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dieta i odchudzanie
Czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe? Wszystko, co musisz wiedzieć
W ostatnich latach piwo bezalkoholowe zdobyło ogromną popularność. Wiele osób zastanawia się, jaki jest jego wpływ na organizm. Już dziś dowiedz się, czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe.
Dieta i odchudzanie
Dieta niskosodowa – wskazania, zasady, produkty dozwolone
Dieta niskosodowa polega przede wszystkim na ograniczeniu podaży sodu w codziennym żywieniu. Najczęściej stosowana jest w przypadku chorób układu krążeniowo-naczyniowego.
Dieta i odchudzanie
Dietetyk radzi - domowe sposoby na schudnięcie bez ćwiczeń
Wielu z nas nie ma czasu na regularne treningi sportowe. W takiej sytuacji warto pamiętać o kilku podstawowych regułach dietetycznych, które mogą znacznie przyspieszyć proces odchudzania. Zastanawiasz się, które domowe sposoby na schudnię
Dieta i odchudzanie
Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania.
Dieta i odchudzanie
Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw
Odporność, wzmocnienie organizmu
Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan
Dieta i odchudzanie
Funkcje białek - dlaczego ich rola w organizmie jest tak ważna?
Białka to organiczne związki wielkocząsteczkowe, stanowiące podstawowy element budulcowy wszystkich żywych organizmów. Funkcje białek obejmują regulację kluczowych procesów biologicznych.
Sport i fitness
Elektrolity w diecie sportowca – dlaczego są tak ważne dla homeostazy organizmu?
Podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu sportowca jest właściwe nawodnienie. Jego brak odbić może się nie tylko na wynikach sportowych, ale również na stanie zdrowia.
Informacje
Pomoc
Inne
