mgr fizjoterapii Sylwia Szymańska
Dieta i odchudzanie
Odchudzanie w czasie wakacji – czy to możliwe? [INFOGRAFIKA]
Zdawać by się mogło, że lato powinny sprzyjać odchudzaniu.
Przecież to zima jest porą roku, kiedy przysłowiowo gromadzimy dodatkowe
kilogramy. Jednak nic bardziej mylnego. Okazuje się bowiem, że wakacje także sprzyjają
zbędnym kilogra
Układ rozrodczy i moczowy
Brak miesiączki – jakie mogą być tego przyczyny?
Brak miesiączki jest sygnałem, który w pierwszej kolejności przywodzi na myśl ciążę. Jednak to tylko jedna z kilkunastu możliwych przyczyn tego zaburzenia, którego nie wolno lekceważyć.
Równowaga hormonalna
D�
Pierwsza pomoc
Stłuczenie - pierwsza pomoc
Stłuczenie to jeden z najczęściej zdarzających się urazów. Nietrudno o nie podczas uprawiania sportu, w czasie mroźnej zimy, gdy chodniki są wyjątkowo śliskie, a nawet w domowym zaciszu – przy sprzątaniu czy zabawie z dziećmi.
Dieta i odchudzanie
Błędy w odchudzaniu. 10 przeszkód na drodze do celu
Jesteś na diecie, uważasz na to, co jesz, a mimo to nie udaje ci się stracić zbędnych kilogramów? Niestety, dobre chęci to za mało, by odnieść sukces. Podstawowe błędy w odchudzaniu wynikające z niewiedzy, mogą zaprzepaścić nasz
Układ rozrodczy i moczowy
Objawy okresu – jak je złagodzić?
Uciążliwe miesiączki to problem większości kobiet. Objawy okresu są różnorodne i nie zawsze kojarzymy je z menstruacją. To nie tylko bóle brzucha, ale też piersi i pleców, migreny czy ogólne osłabienie. Podpowiad
Dieta i odchudzanie
Dieta na upały. Czego nie jeść w gorące dni?
Gdy temperatura na zewnątrz przekracza 30 stopni, zazwyczaj mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Dieta na upały zakłada głównie uzupełnianie płynów, ponieważ wraz z potem dochodzi do utraty wody oraz cennych składników min
Dieta i odchudzanie
Zdrowa sałatka – jak ją przyrządzić?
Zdrowe odżywianie wcale nie musi być skomplikowane ani czasochłonne. Jeśli nie lubisz spędzać długich godzin w kuchni, sałatka to idealna propozycja!
Dlaczego warto jeść sałatki?
Każdy wie, że warzywa powinny być podstawą zdr
Odporność, wzmocnienie organizmu
Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?
Wydaje się, że wraz z nadejściem wiosny powinniśmy odczuwać przypływ energii i cieszyć się lepszym samopoczuciem. Niestety nasz organizm nie zawsze reaguje na zmianę pory roku tak, jakbyśmy chcieli. To wina tzw. przesilenia wiosennego.
Układ rozrodczy i moczowy
Menopauza – co warto o niej wiedzieć?
W języku potocznym menopauzę rozumie się jako synonim przekwitania. Tak naprawdę jest to specjalistyczne określenie ostatniej menstruacji w życiu kobiety. Czas kilka lat przed i kilka lat po menopauzie to klimakterium (zwane też okresem około
Mięśnie i kości
Jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów?
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS, gościec) to przewlekły stan zapalny, który powoduje stopniowe niszczenie chrząstek, więzadeł, ścięgien i kości. Objawia się sztywnieniem stawów, brakiem ich elastyczności oraz przeni
Dieta i odchudzanie
7 grudniowych przysmaków
Każda pora roku wyznaczana jest nie tylko przez pogodę, ale również przez sezonowe produkty, które są wówczas łatwo dostępne i najsmaczniejsze. Zima nie jest tutaj wyjątkiem. Co prawda, nie zasypuje nas obfitością świe�
Zdrowy tryb życia
Jak wrócić po urlopie do pracy?
Powrót do powakacyjnej rzeczywistości może być nie lada wyzwaniem. Po wielu beztroskich dniach wypoczynku sama myśl o służbowych obowiązkach potrafi skutecznie zepsuć nam humor. Jak na nowo zaaklimatyzować się w codzienności i
Informacje
Pomoc
Inne
