Najnowsze porady
Odporność, wzmocnienie organizmu
Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?
Wydaje się, że wraz z nadejściem wiosny powinniśmy odczuwać przypływ energii i cieszyć się lepszym samopoczuciem. Niestety nasz organizm nie zawsze reaguje na zmianę pory roku tak, jakbyśmy chcieli. To wina tzw. przesilenia wiosennego.
Układ rozrodczy i moczowy
Menopauza – co warto o niej wiedzieć?
W języku potocznym menopauzę rozumie się jako synonim przekwitania. Tak naprawdę jest to specjalistyczne określenie ostatniej menstruacji w życiu kobiety. Czas kilka lat przed i kilka lat po menopauzie to klimakterium (zwane też okresem około
Dieta i odchudzanie
Zdrowa dieta – czym zastąpić cukier?
Choć cukry, czyli węglowodany, powinny stanowić główne źródło energii dla naszego organizmu, ich wpływ na nasze zdrowie jest zgubny. Ukryte w wielu produktach, prowadzą do otyłości, próchnicy i cukrzycy. Jak ograniczyć
Oczy, wady wzroku
Jaskra – jak ją rozpoznać?
Jaskra, nazywana cichym złodziejem wzroku, to choroba rozwijająca się latami i często niedająca żadnych objawów. Nieleczona prowadzi do całkowitej ślepoty, nieodwracalnie uszkadzając nerw wzrokowy – szacuje się, że ok. 70 mili
Kosmetyki i uroda
Jak wybrać prezent z okazji Dnia Kobiet?
Niebawem Dzień Kobiet! Już 8 marca mężczyźni będą składać życzenia i obdarowywać nie tylko swoje żony czy partnerki, ale też mamy, babcie, siostry i córki. Wybieranie upominków przysparza im jednak często nie lada kłopotu
Dieta i odchudzanie
Jak jeść zdrowo? Nowa piramida żywienia 2016
Rekomendacje dotyczące zdrowego odżywiania co jakiś czas ulegają modyfikacjom. Wynika to z nieustannego rozwoju dietetyki jako nauki oraz stale poszerzanej wiedzy na temat wpływu dostarczanego pożywienia na nasz organizm. Niedawno amerykańscy
Kosmetyki i uroda
8 zasad męskiej pielęgnacji
Współczesny mężczyzna to nie obojętny macho, który nie przywiązuje wagi do swojego wyglądu i uparcie twierdzi, że woda i szare mydło to jedyne, czego mu trzeba. Dbanie o siebie nie jest już postrzegane jako fanaberia ani
Układ pokarmowy
Hemoroidy – przyczyny, objawy i leczenie
Hemoroidy to wstydliwa i przykra dolegliwość, która może dotyczyć niemal połowy Polaków. Ból, pieczenie i swędzenie utrudniają codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza w przypadku osób mających siedzący tryb pracy. Ok
Mięśnie i kości
Jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów?
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS, gościec) to przewlekły stan zapalny, który powoduje stopniowe niszczenie chrząstek, więzadeł, ścięgien i kości. Objawia się sztywnieniem stawów, brakiem ich elastyczności oraz przeni
Układ oddechowy
Jak rzucić palenie? [INFOGRAFIKA]
Rzucenie palenia to jedno z najpopularniejszych noworocznych postanowień. Aby nie skończyło się na zamiarach, należy dobrze przygotować się do podjęcia tego wyzwania.
Trzeba chcieć
Podstawą każdego postanowienia jest realna chęć zmia
Przeziębienie i grypa
Alergia, wirusy czy bakterie – o czym świadczy kolor kataru?
Katar to jedna z tych dolegliwości, które – choć uciążliwe – bardzo często są przez nas bagatelizowane. Tymczasem okazuje się, że kolor wydzieliny z nosa może nam pomóc postawić prawidłową diagnozę i szybciej wr
Kosmetyki i uroda
Jak dbać o skórę zimą?
Choć w tym sezonie zima wyjątkowo długo ociągała się z zawitaniem do naszego kraju, wreszcie przyszedł moment, by wyciągnąć z szafy najcieplejsze swetry i szczelnie opatulić się grubym szalem. Skoro dbamy o to, by było nam ciepło, zatro
Informacje
Pomoc
Inne
