Witaminy dla seniora

Witaminy dla seniora – kluczowa suplementacja dla zdrowia i witalności

Witaminy dla seniorów, czyli dla osób po 60. roku życia, (ta granica wiekowa jest umowna, w niektórych krajach w wiek senioralny wkracza się nawet 10 lat później), to preparaty, które warto stosować z różnych powodów. Zbyt niska podaż witamin przyspiesza procesy starzenia się organizmu, negatywnie wpływa na jego kondycję i prawidłowe funkcjonowanie, a także przyczynia się do powstawania i rozwoju różnych chorób. Trzeba pamiętać o tym, że wraz z wiekiem organizm gorzej przyswaja cenne substancje, w tym właśnie witaminy. Zwalniający metabolizm, a także brak apetytu u osoby po 60. roku życia to czynniki, które mogą spowodować, że dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników jest bardzo utrudnione. Właśnie dlatego dobre witaminy dla seniora są znakomitą inwestycją w jego zdrowie. Jeśli interesują Cię prezenty dla seniora, to koniecznie pomyśl o preparacie zawierającym witaminy i minerały!

Zestaw witamin dla seniora – optymalne wsparcie dla dojrzałego organizmu

Awitaminoza u osób starszych może objawiać się zaburzeniami widzenia, podatnością na złamania kości, problemami z układem trawiennym i sercowo-naczyniowym, a także ogólnym uczuciem osłabienia, bólami mięśni i stanami zapalnymi skóry. Do tego mogą pojawiać się zaburzenia snu, problemy z pamięcią i depresja. Dodatkowo dochodzi do szybszego siwienia włosów i ich osłabienia oraz przyspieszonego starzenia się skóry. 

Aby uniknąć osłabienia odporności osoby starszej i innych niepożądanych skutków zbyt małej podaży kluczowych składników odżywczych, warto stosować odpowiednie witaminy dla seniora. Nie istnieje jeden uniwersalny zestaw witamin dla seniora, dlatego wybór optymalnie działającego produktu powinien być uzależniony od indywidualnego zapotrzebowania organizmu na różne witaminy i wyników badań laboratoryjnych. Popularnymi składnikami takich preparatów są przede wszystkim witaminy: A, C, D, E, oraz witaminy z grupy B, a także składniki mineralne, zwłaszcza: magnez, żelazo, cynk, wapno, mangan, miedź i selen. Polecane zestawy witamin dla seniorów to zazwyczaj preparaty multiwitaminowe, ale niekiedy warto pomyśleć o formułach opracowanych dla wsparcia konkretnych obszarów funkcjonowania organizmu – przykładem takich preparatów są witaminy dla diabetyków.

Witaminy dla seniora 60+ – wsparcie sprawności fizycznej i umysłowej

Po 60. roku życia trzeba szczególnie zadbać o prawidłowy poziom witaminy D w organizmie, ponieważ jej niedobór osłabia wytrzymałość mechaniczną kości i przyczynia się do osteoporozy. Co więcej, niedobór tej witaminy sprzyja też nawracającym infekcjom. Witaminy dla osoby 60+ obejmują zazwyczaj także kwas foliowy (witamina B9). Niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko chorób układu krążenia i nerek, a do tego negatywnie wpływa na pamięć i koncentrację oraz pracę nerek. Witaminy dla seniora 60+ powinny zawierać także dużą dawkę witaminy C, czyli najsilniejszego antyoksydantu, ponieważ jego niska podaż przyspiesza procesy starzenia się i sprzyja rozwojowi wielu chorób. Witaminy i minerały dla seniora po 60. roku życia mogą pozytywnie wpływać na nastrój i dodawać energii.

Witaminy dla seniora 70+ – dla utrzymania zdrowia i kondycji

Witaminy dla seniora 70+ powinny zawierać wyżej wymienione składniki, przy czym ważną rolę odgrywać będą w nich także witamina E i witamina A. Witamina E zmniejsza stężenie złego cholesterolu we krwi i jest bardzo ważna w profilaktyce miażdżycy. Witamina ta przeciwdziała także zatorom i zapobiega mutacjom komórek, dlatego jest istotna w profilaktyce chorób nowotworowych. Należy też pamiętać o tym, że witamina A sprzyja prawidłowemu widzeniu i zapobiega niektórym chorobom oczu.

Witaminy dla seniora 80+ – specjalne potrzeby suplementacji w podeszłym wieku

Jeśli chodzi o witaminy dla seniora 80+, to preparaty dla osób w tym wieku powinny dodatkowo zawierać kwasy omega-3, której osoby w podeszłym wieku mają na ogół zbyt mało. Kwasy omega-3 wspierają funkcjonowanie mózgu i pracę serca, poprawiają odporność i wykazują silne właściwości przeciwzapalne.

Oczywiście dla seniorów 80+ i nieco młodszych osób wsparciem są także wspomniane wcześniej minerały, których również należy szukać w suplementach. Warto regularnie robić badania na poziom różnych witamin, w tym także witamin z grupy B, które są istotne dla funkcjonowania całego organizmu. Niekiedy najlepszą opcją jest zestaw witamin dla seniora, który jest lekiem, jednak taki produkt powinien być przepisywany przez lekarza. Jeśli opiekujesz się ciężko chorą osobą, która nie wstaje z łóżka, sprawdź, jak powinno wyglądać żywienie medyczne osób leżących.