- Zdrowie
- Uroda
- Mama i dziecko
-
Sprzęt medyczny
Sprzęt medyczny
- Art higieniczne
- Zestawy
Znaleziono produktów: 14
Błonnik - suplementy z błonnikiem
(14)
Dlaczego warto suplementować błonnik?
Błonnik to włókno pokarmowe występujące w ścianach komórkowych roślin. Błonnik naturalny nie ulega trawieniu ani wchłanianiu w przewodzie pokarmowym i nie jest przyswajany przez ludzki organizm, jednak pozytywnie wpływa na pracę jelit i łagodzi zaparcia. Może on też pomóc w zapobieganiu hemoroidom, kamieniom żółciowym i nowotworom jelita grubego. Błonnik ma także zdolność wiązania związków toksycznych, np. metali ciężkich, a do tego obniża poziom glukozy we krwi i zmniejsza wchłanianie cholesterolu.
Pozytywne oddziaływanie tej substancji na organizm zauważa się zazwyczaj już kilka dni po rozpoczęciu stosowania. Suplementy diety z błonnikiem to preparaty mogące zapewnić Ci szereg korzyści zdrowotnych – pamiętaj o tym, że codzienne dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości błonnika wraz z pożywieniem może być trudne!
Jak błonnik wpływa na zdrowie układu pokarmowego?
Dlaczego błonnik ma pozytywny wpływ na zdrowie układu pokarmowego? Dzięki swoim właściwościom jest on odporny na działanie enzymów pokarmowych. Właśnie dlatego błonnik ułatwia oczyszczanie całego układu pokarmowego i wydalniczego. Błonnik dostarczony organizmowi wraz z pożywieniem lub poprzez suplementy błonnikowe sprawia, że perystaltyka jelit zostaje usprawniona, a same jelita stają się lepiej ukrwione, a to skutkuje efektywniejszym zaopatrywaniem komórek w składniki odżywcze.
Warto zaznaczyć, że błonnik nierozpuszczalny wpływa na funkcjonowanie jelita grubego, przyspieszając pasaż jelitowy, z kolei rozpuszczalny błonnik bardzo korzystnie oddziałuje na przemiany metaboliczne węglowodanów i tłuszczów.
Błonnik a odchudzanie – jak może pomóc?
Nie ma wątpliwości co do tego, że błonnik jest jednym z najlepszych naturalnych substancji na zdrowe trawienie. Przyspiesza on przemianę materii oraz poprawia perystaltykę jelit i detoksykuje organizm. Trzeba więc pamiętać o tym, że błonnik pokarmowy pełni ważną rolę w diecie na odchudzanie. Dzięki niemu spożyta żywność pęcznieje i zwiększa swoją objętość, a to powoduje, że uczucie łaknienia jest mniejsze. Co ciekawe, odczuwalna sytość ma związek z wytwarzaniem hormonów, których stężenie po przyjęciu błonnika wyraźnie wzrasta.
Preparaty z błonnikiem są polecane osobom odchudzającym się, a także kobietom i mężczyznom prowadzącym siedzący i mało aktywny tryb życia. Warto jednak wybrać wartościowe źródła błonnika, unikając preparatów z niesprawdzonego źródła. Trzeba też mieć na uwadze to, że przyjmowanie błonnika powinno iść w parze z piciem dużych ilości wody. Sprawdź także kategorię Redukcja tkanki tłuszczowej.
Najlepsze źródła błonnika w diecie
Najwięcej błonnika rozpuszczalnego znajduje się w skórce owoców i warzyw, a także w białej i czerwonej fasoli, zielonym groszku, kaszach, orzechach, otrębach owsianych i w produktach jęczmiennych. Trzeba tu wymienić także suszone owoce, mak i wiórki kokosowe. Aby dostarczyć organizmowi błonnika, warto zastąpić białe pieczywo chlebem razowym lub grahamem.
Świetnym źródłem błonnika jest siemię lniane – jest ono wyjątkowo bogate w błonnik nierozpuszczalny. Ten rodzaj błonnika znajduje się także w pełnoziarnistych produktach pszennych i w warzywach takich jak: seler, kapusta, kalafior i buraki.
Najlepsze suplementy błonnikowe – przegląd 2024
Interesuje Cię suplementacja błonnika? Oto wybrane suplementy zawierające błonnik, które w 2024 roku zasłużenie cieszą się szczególną popularnością: SOLGAR Błonnik mieszanina naturalnych roślinnych rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych błonników, Singularis Superior Błonnik Pro kompleks, Intenson Błonnik witalny i MedFuture Błonnik naturalny.
Odbiór osobisty w aptece
Profesjonalna obsługa
Szybka wysyłka
Legalnie działająca apteka
Płatność online lub za pobraniem
Informacje
Pomoc
Inne
