Krótkie daty  SPRAWDŹ ➡️

Chrom to pierwiastek wpływający na zdrowie metaboliczne organizmu, regulację apetytu, kontrolę wagi. Uczestniczy m.in. w metabolizmie makroskładników oraz ma ważną rolę w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Słynie jednak głównie jako suplement diety przyspieszający spalanie tłuszczu i redukcję wagi, gdyż niweluje problem napadów głodu i nadmiernego apetytu. O prawidłowy poziom chromu powinny zadbać przede wszystkim osoby z podwyższonym stężeniem glukozy i cholesterolu we krwi, dbając jednocześnie o dostarczanie innych, niezbędnych dla zdrowia witamin i minerałów.

Jak chrom wspiera zdrowy poziom cukru we krwi?

Rokrocznie przybywa coraz więcej osób ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2. Przyczyn takiego zjawiska jest co najmniej kilka, a jedną z nich może być niedobór chromu. Pierwiastek ten stanowi ważny element dla wielu enzymów. Dzięki niemu mają one możliwość prawidłowo działać w naszym organizmie. Bierze udział m.in. w metabolizmie cukrów i lipidów, wpływając na poziom cholesterolu, a także stanowi jedną ze składowych tzw. czynnika tolerancji glukozy (GTF), który ułatwia wnikanie cukru, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów do komórek - wspomagając jednocześnie ich metabolizm. Dodatkowo sprawia, że komórki są bardziej wrażliwe na insulinę, ponieważ jest aktywatorem jej receptorów.

Chrom w diecie – jak wpływa na metabolizm i wagę? Rola w regulacji apetytu i metabolizmu

Chrom na odchudzanie - w jaki sposób może nam pomóc w przypadku, gdy zmagamy się z nadwagą? Dzięki suplementacji chromu zapobiegamy zarówno napadom wilczego głodu, jak i obniżamy ryzyko gromadzenia się tłuszczu zapasowego w organizmie.

Niwelowanie napadów głodu

Nie bez powodu suplementy chromu stały się bardzo popularne wśród osób, którym ciężko jest zrezygnować ze słodyczy. Jego niedobór zaburza wykorzystanie glukozy w komórkach, a w sytuacji braku chromu lub niskiego poziomu tego pierwiastka w organizmie, glukoza nieefektywnie wnika do komórek ciała i zużywana jest jako źródło energii. Dlatego też odnotowuje się jej wzrost we krwi po posiłkach. Chrom pomaga natomiast stabilizować poziom cukru we krwi i zmniejsza ochotę na słodycze występującą podczas wahań glukozy.

Usprawnienie metabolizmu glukozy

Chrom może wspomóc proces odchudzania także w inny sposób. Zaburzony metabolizm glukozy powoduje gromadzenie się jej w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. W momencie zwiększenia wrażliwości na insulinę z pomocą chromu, komórki naszego ciała mogą lepiej wykorzystać glukozę i zmniejszyć ryzyko jej zamiany w tłuszcz zapasowy.

Suplementacja chromem – dla kogo jest najlepsza?

Zdrowy metabolizm to lepsze zdrowie i mniejsze trudności w utrzymaniu prawidłowej wagi. Dlatego też chrom jest polecany zwłaszcza u osób zmagających się z zaburzeniami metabolizmu. Suplementacja chromem może okazać się korzystna w przypadku cukrzycy, miażdżycy, a nawet PCOS (zespole policystycznych jajników) czy osteoporozy (chrom zmniejsza wydalanie wapnia). Należy jednak pamiętać, że jak każdy inny składnik, zarówno jego niedobór, jak i nadmiar, mogą być szkodliwe. Warto więc przed zakupem suplementu z chromem wykonać badania na poziom tego pierwiastka we krwi. Badanie polega na pobraniu próbki moczu lub krwi i analizie. Jego przeprowadzenie jest szczególnie zalecane w przypadku objawów niedoboru lub nadmiaru chromu, niedożywienia, cukrzycy czy u osób żywionych pozajelitowo.

Przegląd najlepszych suplementów z chromem

Forma suplementu to istotny czynnik decydujący o skuteczności działania. Dowiedziono, że lepiej przyswajalne (a więc i skuteczniejsze) są organiczne formy chromu. Badania potwierdzają ponadto, że suplementacja chromu daje lepsze efekty w przypadku jednoczesnego stosowania niektórych aminokwasów (glicyny, kwasu asparaginowego i askorbinowego). Cukry proste z kolei wpływają niekorzystnie na wchłanianie chromu.

Sprawdź wiodące produkty z chromem w naszej aptece:

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem