Zadbaj o skórę trądzikową  SPRAWDŹ ➡️

Kwas cytrynowy – czym jest i jak działa?

Kwas cytrynowy jest składnikiem aktywnym znajdującym się w żywności i kosmetykach. Naturalnie występuje w limonkach, cytrynach, kiwi, ananasie, borówkach czy jagodach, a w mniejszych ilościach także w innych owocach i warzywach. Przybiera postać bezbarwnych kryształków i jest bezzapachowy. Ma bardzo wyrazisty, kwaśny smak. Można go też uzyskać w sposób syntetyczny. Kwas cytrynowy w żywności jest popularnym składnikiem przypraw, napojów, słodyczy czy sałatek. Jakie zalety posiada kwas cytrynowy? Właściwości tej substancji są wszechstronne. Działa zakwaszająco, poprawia trwałość produktu, wydłuża datę przydatności i pomaga w zachowaniu barwy. 

Jaką rolę w preparatach medycznych pełni kwas cytrynowy? Działanie w farmakologii polega na funkcji stabilizującej, musującej i maskującej gorzki smak. W gospodarstwie domowym przydaje się do usuwania kamienia, zabrudzeń i osadu. Gdzie jeszcze stosuje się kwas cytrynowy? Zastosowanie ma miejsce w produkcji kosmetyków, szczególnie do cery trądzikowej, przebarwionej i ze zmarszczkami, a także peelingów. Kwas cytrynowy jest świetnym dodatkiem do ekologicznych środków czystości – zarówno tych dostępnych w sklepach, jak i przygotowywanych w domu. Nierzadko wykorzystuje się go zamiast octu. W medycynie stosuje się go w przypadku nudności i wymiotów. Warto pamiętać, że dłuższy kontakt kwasu cytrynowego ze skórą może powodować świąd i zaczerwienienie, dlatego używając zawierających go środków, najlepiej nosić rękawiczki.

Działanie kwasu cytrynowego na organizm – wspomaganie trawienia i detoksykacja

Działanie kwasu cytrynowego na trawienie polega na stymulowaniu produkcji soków trawiennych. Może on działać alkalizująco na organizm, dzięki czemu pomaga utrzymać równowagę pH i w ten sposób przyczynia się do poprawy samopoczucia. Pomaga w detoksykacji i w ten sposób wpływa na lepszą pracę wątroby. Wiąże metale ciężkie, w związku z czym pomaga w eliminacji nadmiaru szkodliwych substancji. Wspiera trawienie białek i tłuszczów, ułatwia rozkład pokarmów i przyswajanie składników odżywczych. Inne korzyści dla zdrowia to łatwiejsze przyswajanie żelaza, przyspieszenie gojenia ran, wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększenie odporności na stres, a także drożności żył. Są to głównie zasługi obecnej w kwasie cytrynowym witaminy C.

Poza działaniem stricte prozdrowotnym, stosuje się też kwas cytrynowy w kosmetykach. Rozjaśnia cerę i minimalizuje widoczność przebarwień na skórze, plam pigmentacyjnych czy blizn po trądziku. Redukuje też przebarwienia powstające na skutek zmian hormonalnych u kobiet w ciąży. Peelingi z kwasem cytrynowym złuszczają martwy naskórek i oczyszczają. Składnik wydłuża dodatkowo ważność kosmetyków oraz działa blokująco na promieniowanie UV i różnego rodzaju zanieczyszczenia.

Jakie są zalecane dawki kwasu cytrynowego w suplementach diety?

Kwas cytrynowy jako konserwant występuje w wielu produktach używanych na co dzień w kuchni, a także naturalnie w wymienionych już wyżej owocach. Nie występuje raczej jako samodzielny suplement, a jako dodatek do innych składników (np. w Apteo Elektrolity o smaku cytrynowym lub Olimp Iso Plus smak cytrynowy). Kwas cytrynowy w suplementach diety pozwala utrzymać lepszy smak, zapach i konsystencję preparatów. Należy przestrzegać instrukcji dawkowania konkretnego suplementu, mając na uwadze cel suplementacji. Kwas cytrynowy wspomaga wchłanianie minerałów, takich jak magnez czy wapń. Spożycie kwasu cytrynowego w umiarkowanych ilościach jest bezpieczne. Ich przekroczenie może skutkować podrażnieniem przewodu pokarmowego.

Suplementy diety zawierające kwas cytrynowy

Kwas cytrynowy często znajduje się w suplementach diety wspierających trawienie i procesy detoksykacyjne organizmu. Dzięki swoim właściwościom pomaga w regulacji pH żołądka, co sprzyja lepszemu trawieniu i przyswajaniu składników odżywczych. Dodatkowo działa jak antyoksydant, w związku z czym wspiera naturalne procesy oczyszczania, wspomagając pracę wątroby i nerek. W suplementach zawierających kwas cytrynowy występują często składniki takie jak ekstrakty roślinne czy minerały wzmacniające ich działanie. Systematyczne stosowanie tego typu preparatów pomoże więc w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu i ogólnego dobrego samopoczucia.

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem