- Zdrowie
- Uroda
- Mama i dziecko
-
Sprzęt medyczny
Sprzęt medyczny
- Art higieniczne
- Zestawy
Znaleziono produktów: 182
Suplementy z potasem - preparaty potasowe wspierające zdrowie
(182)
![podgląd produktu Zdrovit Litorsal 24 tabletki musujące + Zdrovit Magnez + wit. B6 24 tabletki musujące [ZESTAW]]( https://www.wapteka.pl/produkty_zdjecia/zdrovit-litorsal-24-tabletki-musujace-zdrovit-magnez-wit-b6-tabletki-musujace-zestaw.webp )
![podgląd produktu Litoxen elektrolity 2x 20 tabletek musujących [DWUPAK]]( https://www.wapteka.pl/produkty_zdjecia/litoxen-elektrolity-2x-20-tabletek-musujacych-dwupak.webp )
Potas – niezbędny minerał dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Potas jest pierwiastkiem chemicznym należącym do grupy makroelementów. Składnik ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Potas znajduje się wewnątrz komórek i pełni kluczową rolę w regulacji wielu procesów biologicznych. Wszystkie makroelementy są ważne dla zachowania zdrowia, ale szczególną rolę odgrywa potas. Działanie tego składnika jest szerokie i wielowymiarowe.
Kluczowe funkcje potasu w organizmie ludzkim
Dlaczego warto dbać o prawidłowy poziom potasu? Wspomaganie organizmu przez ten cenny minerał jest znaczące. Potas jest klucowy dla utrzymania właściwej równowagi wodno-elektrolitowej, regulacji ciśnienia krwi oraz odpowiedniej pracy serca, układu nerwowego i mięśni. Trzeba więc dbać o zapewnienie swojemu organizmowi odpowiedniej dawki potasu. Właściwości zdrowotne tego cennego składnika są wszechstronne, niemniej warto podkreślić, że suplementy potasu należy zażywać bardzo ostrożnie, ponieważ szkodliwy jest zarówno niedobór (hipokaliemia), jak i nadmiar potasu (hiperkaliemia). Jakie są objawy hipokaliemii potasu? Niedobór sygnalizują nam skurcze mięśni, osłabienie, zaburzenia rytmu serca, zmęczenie i zaparcia. Czym objawia się hiperkaliemia? Nadmiar potasu może doprowadzić do poważnych zaburzeń pracy serca i niewydolności nerek.
Wpływ potasu na pracę serca, mięśni i układu nerwowego
Na jaki obszar organizmu człowieka szczególnie mocno wpływa potas? Serce, mięśnie i układ nerwowy. Potas reguluje rytm serca, bierze udział w skurczu i rozkurczu mięśni, a także poprawia przewodnictwo impulsów nerwowych. Jaki jest związek pomiędzy potasem a ciśnieniem? Przede wszystkim potas reguluje ciśnienie krwi, pomagając w jego obniżeniu. Dlatego dla osób z nadciśnieniem dieta bogata w potas i suplementacja tego makroelementu prowadzona pod kontrolą kardiologa są ważnym wsparciem procesu leczenia. Co dzieje się w układzie mięśniowym, gdy jest za mało potasu? Mięśnie nie funkcjonują prawidłowo, pojawiają się skurcze i drżenia. Warto wtedy sięgać po suplementy z potasem. Ze względu na właściwości wspomagające pracę układu nerwowego preparaty z potasem często są rekomendowane jako wsparcie w leczeniu nerwicy oraz stanów lękowych i depresyjnych.
Formy suplementacji potasu
Banany, morele, pomarańcze, ziemniaki, pomidory, szpinak, awokado, ryby i orzechy to główne naturalne źródła potasu. Suplementy z potasem, a także leki z tym cennym makroelementem występują w takich formach jak chlorek potasu czy cytrynian potasu.
Różnią się one przyswajalnością i poziomem tolerancji przez organizm. Np. chlorek potasu jest dobrze przyswajany, ale może podrażniać błonę śluzową żołądka, natomiast cytrynian potasu jest łagodniejszy dla przewodu pokarmowego. Potas dostępny jest w tabletkach, kapsułkach i proszku. Jednym z najbardziej popularnych preparatów na niedobory potasu jest Aspargin. Niektóre suplementy zawierają wyłącznie potas, np. Panawit Potas Peletki, inne łączą w swoim składzie potas z magnezem, np. Panawit Magnez z Potasem lub potas z magnezem i witaminą B6, np. PharmoVit Potas + Magnez + B6 Active lub Magnez z potasem z Morza Martwego. Takie połączenia są korzystne dla organizmu, ponieważ potas działa podobnie jak magnez – oba te pierwiastki wspierają funkcjonowanie mięśni i serca.
Bezpieczeństwo stosowania i optymalne dawkowanie potasu
W jaki sposób regulować poziom potasu? Suplementy i zbilansowana dieta to kluczowe sposoby na utrzymanie jego prawidłowej ilości. Niektóre okoliczności są związane z ryzykiem utraty potasu. Należy do nich m.in. odwodnienie w przebiegu biegunki lub wymiotów, po intensywnym wysiłku fizycznym i spożyciu alkoholu, przy diecie niskowęglowodanowej, np. ketogenicznej, lub w trakcie stosowania leków moczopędnych. W takich sytuacjach polecana jest suplementacja sodu i potasu. Elektrolity zażywane wtedy, gdy organizm traci dużo płynów i minerałów, pomogą szybko uzupełnić niedobory składników odżywczych i powrócić do równowagi wodno-elektrolitowej oraz prawidłowego funkcjonowania mięśni, serca i układu nerwowego. Warto regularnie wykonywać badania krwi i sprawdzać poziom potasu, żeby nie dopuścić ani do jego niedoboru, ani do nadmiaru.
Odbiór osobisty w aptece
Profesjonalna obsługa
Szybka wysyłka
Legalnie działająca apteka
Płatność online lub za pobraniem
Informacje
Pomoc
Inne
