- Zdrowie
- Uroda
- Mama i dziecko
-
Sprzęt medyczny
Sprzęt medyczny
- Art higieniczne
- Zestawy
Znaleziono produktów: 117
Suplementy z witaminą B1
(117)
Witaminy B1: witamina rozpuszczalna w wodzie, znana także jako tiamina
Są takie witaminy, które odgrywają niezwykle ważną rolę w pracy układu nerwowego czy odpornościowego. Na pewno na uwagę zasługuje witamina B1. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie znana jako tiamina. Otóż warto wiedzieć, że została odkryta w 1897 r. Jej struktura jest zbudowana z dwóch pierścieni, które są połączone grupą metylową. Można wybrać taką w postaci chlorowodorku tiaminy bądź monoazotanu tiaminy. Kolejną ważną rzeczą jest fakt, że jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe, zaś zapas występujący w organizmie nie jest duży. Z tego powodu mogą wystąpić niedobory witaminy B1.
Mechanizm działania witaminy B1: wpływ na przemiany węglowodanów
Witaminy i minerały odgrywają bardzo ważną rolę w pracy całego organizmu. Doskonałym przykładem jest witamina B1. Wpływa ona na przemianę węglowodanów. Pozwala też na wykorzystanie energii z pożywienia i odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego. Reguluje metabolizm energetyczny lipidów, a także przekaźników. Jest też obecna w syntezie czy degradacji tłuszczów. Co ciekawe, pobudza rozwój neuroprzekaźników takich jak serotonina. W efekcie ogranicza tworzenie wolnych rodników tlenowych, zmniejszając stres oksydacyjny w komórkach. Nie można jeszcze zapominać o jej prozdrowotnych właściwościach. Otóż zmniejsza ona powikłania sercowo-naczyniowe. Badania potwierdzają, że wykazuje ona zwiększony przepływ aksonalny pomiędzy połączeniami nerwowymi oka. Warto zadawać sobie sprawę, że niewłaściwa dieta, ale też stosowanie leków takich jak preparaty diuretyczne często prowadzi do niedoboru witaminy B1, co jest bardzo niebezpieczne. Także spożywanie żywności surowej czy sfermentowanej może prowadzić do szybszego wydalania B1. Analizując badania można się dowiedzieć, że zasadniczo przedawkowanie witaminy B1 nie jest możliwe, gdyż jej nadmiar wydalany jest wraz moczem.
Wspomaganie układu nerwowego: jak witamina B1 pomaga w redukcji zmęczenia i wspiera zdrowie psychiczne
Witamina B1 wpływa na funkcje układu nerwowego, co oznacza, że wspomaga prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych. W efekcie prowadzi do poprawienia się pamięci, zwiększenia koncentracji. Warto jeszcze wiedzieć, że witamina B1 wpływa na produkcję neurotransmiterów, czyli substancji chemicznych, które przekazują sygnały pomiędzy komórkami nerwowymi. Osoby, które odczuwają ciągłe zmęczenie także powinny sięgnąć po suplementację witaminy B1. Jest ona niezbędna w leczeniu zmęczenia, a także poprawie samopoczucia. Rzeczywiście pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i poprawia samopoczucie. Witamina B1 zmniejsza uczucie osłabienia, poprawia siłę mięśniową i zapobiega drętwieniu czy obrzękom kończyn. Służy do ochrony komórek i mitochondriów także przed działaniem stresu oksydacyjnego. Zwiększa tolerancję na stres. Niedobór często prowadzi do uszkodzenia komórek w ośrodkowym układzie nerwowym, co zwiększa ryzyko chorób takich jak depresja, nerwica.
Wpływ na metabolizm: rola witaminy B1 w produkcji energii z węglowodanów
Tiamina sprawia, że organizm jeszcze efektywniej przetwarza składniki odżywcze zawarte w pożywieniu. Pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm i jest niezbędna do produkcji energii, a dokładnie głównego nośnika energii. Dzięki niej szybciej dochodzi do przekształcenia węglowodanów w glukozę, ale też bierze ona udział w metabolizowaniu białka i tłuszczów. Ponadto jest kofaktorem dla wielu enzymów.
Suplementacja witaminy B1: kiedy warto rozważyć jej dodatkową suplementację
Warto sięgnąć po suplementację witaminy B1 w momencie, gdy odczuwa się silne zmęczenie, napięcie nerwowe, ale też występują skurcze. Ponadto wskazana jest ona u osób chorujących na nerki czy pacjentów z cukrzycą typu drugiego. Przyjmowanie witaminy B1 wspomaga funkcjonowanie naczyń krwionośnych, a dzięki temu spowalnia się proces zatykania tętnic. Warto sięgnąć po dobrze przyswajalną witaminę B1 Apteo. Dobrym wyborem będzie witamina B1 SFD czy tiamina producenta Medverita. Przed sięgnięciem po suplement należy zapoznać się z treścią ulotki.
Odbiór osobisty w aptece
Profesjonalna obsługa
Szybka wysyłka
Legalnie działająca apteka
Płatność online lub za pobraniem
Informacje
Pomoc
Inne
