- Zdrowie
- Uroda
- Mama i dziecko
-
Sprzęt medyczny
Sprzęt medyczny
- Art higieniczne
- Zestawy
Znaleziono produktów: 243
Suplementy z Witaminą K na zdrowie kości
(243)
![podgląd produktu Centrum AZ Multiefekt witaminy i minerały 30 tabletek [Nowa formuła]]( https://www.wapteka.pl/produkty_zdjecia/centrum-az-multiefekt-witaminy-i-mineraly-30-tabletek-nowa-formula.webp )
Witamina K – kluczowa rola dla organizmu
Prawidłowe krzepnięcie krwi i mineralizacja kości – w tych procesach ogromną rolę ogrywa witamina K. Działanie tego składnika jest często niedoceniane, tymczasem jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Wszyscy wiemy, jak istotne są witaminy na wzmocnienie organizmu, ale rzadko wspomina się wśród nich o witaminie K. Działanie jej ma jednak istotny wpływ na zdrowie osób w każdym wieku, od niemowląt po seniorów. Witamina K kojarzona jest zazwyczaj z krzepnięciem krwi i w tym aspekcie jej znaczenie jest niepodważalne. Wspomaga ona również zdrowie kości, a jej odpowiednia podaż jest szczególnie ważna dla osób starszych, dzieci oraz kobiet w okresie menopauzy. Warto zatem zadbać o odpowiedni poziom witaminy K w diecie lub rozważyć suplementację (np. kapsułkami Swanson Witamina K2 naturalna 100 µg), żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i silnymi kośćmi przez długie lata.
Co to jest witamina K i jakie są jej rodzaje? Witamina K1 i K2
Witamina K to grupa związków chemicznych, z których najważniejsze dla organizmu to witaminy K1 i K2. Witamina K1 występuje głównie w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, jarmuż czy brokuły. Jest niezbędna przede wszystkim do prawidłowego krzepnięcia krwi, ponieważ bierze udział w produkcji czynników krzepnięcia w wątrobie. Witamina K2 jest produkowana przez bakterie w jelitach i występuje w niektórych produktach fermentowanych. Szczególnie dużo jest jej w natto. Oprócz udziału w krzepnięciu krwi odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości – pomaga w transporcie wapnia do kości i zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych, co zmniejsza ryzyko miażdżycy.
Właściwości witaminy K i jej znaczenie dla zdrowia
Najczęściej mówi się o wpływie witaminy K na krzepnięcie krwi. To zdecydowanie jej najbardziej znana właściwość. Jest ona niezbędna do produkcji białek, które biorą udział w tym istotnym procesie. Dzięki temu witamina K zapobiega nadmiernemu krwawieniu i wspomaga gojenie się ran. To jednak nie wszystko. Nie mniej istotny jest wpływ witaminy K na kości, ponieważ ma ona związek z metabolizmem wapnia i bierze udział w procesie mineralizacji kości, co jest kluczowe dla ich zdrowia i wytrzymałości.
Jak witamina K wpływa na wchłanianie wapnia i mineralizację kości?
Witamina K odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości poprzez wpływ na wchłanianie wapnia i mineralizację kości. Aktywuje ona białka, takie jak osteokalcyna, wiążące wapń i transportujące go do kości. Dzięki temu pomaga w utrzymaniu odpowiedniej gęstości kości i zapobiega ich demineralizacji. To szczególnie ważne dla osób starszych, u których ryzyko osteoporozy jest zwiększone, a jednocześnie mogą u nich wystąpić problemy z przyswajaniem witaminy K. Suplementy na wzmocnienie kości często zawierają w swoim składzie tę witaminę, aby wspomóc prawidłowe zachodzenie tych procesów.
Rola witaminy K w profilaktyce osteoporozy i miażdżycy
Ze względu na swoje właściwości witamina K odgrywa istotną rolę w profilaktyce osteoporozy i miażdżycy. Dzięki utrzymaniu odpowiedniej gęstości kości zmniejsza ryzyko złamań. Dodatkowo zapobiega odkładaniu się wapnia w ścianach naczyń krwionośnych, co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy. Witamina K i witamina D3 to często polecane połączenie w profilaktyce osteoporozy, ponieważ obie te witaminy synergicznie wpływają na zdrowie kości. Z tego względu często dostępne są suplementy w postaci witaminy K2 z witaminą D3 w tabletkach.
Witamina K w diecie osób starszych i dzieci
Witamina K jest szczególnie ważna dla seniorów i dzieci. U osób starszych, ze względu na zmiany zachodzące w organizmie, może zostać upośledzone wchłanianie witaminy K2. Niedobory są zatem bardziej prawdopodobne i z tego względu jest ona często składnikiem suplementów na zdrowie kości i stawów dla seniorów.
U dzieci natomiast witamina K jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kośćca, dlatego istotne jest dostarczanie odpowiedniej ilości tego składnika wraz z dietą. W razie potrzeby warto omówić z lekarzem ewentualną suplementację, jednak zazwyczaj jest ona zbędna.
Jeśli chodzi o systematyczne stosowanie tabletek z witaminą K, przeciwwskazania to przede wszystkim zaburzenia krzepnięcia krwi, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych oraz ciąża i laktacja. Warto konsultować z lekarzem wprowadzanie każdego nowego suplementu.
Odbiór osobisty w aptece
Profesjonalna obsługa
Szybka wysyłka
Legalnie działająca apteka
Płatność online lub za pobraniem
Informacje
Pomoc
Inne
