Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia. Problemy z paznokciami mogą być powiązane z niektórymi chorobami lub wynikać z niedoboru takich witamin jak B1, B2, B6 i B12. Jednak czasem sama suplementacja nie wystarczy, aby przywrócić paznokciom dawny blask. Wówczas warto postawić na odżywki, domowe sposoby pielęgnacji i specjalną dietę. Jak dbać o paznokcie, żeby zawsze świetnie się prezentowały i wyglądały zdrowo?
Czego dowiesz się z poniższego artykułu?
- Jakie zmiany na paznokciach powinny Cię zaniepokoić?
- Dlaczego paznokcie się rozwarstwiają i odwarstwiają?
- Jakie są najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci?
- Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy popularnych kosmetyków?
- Jak prawidłowe odżywianie i odpowiednia suplementacja wpływają na stan paznokci?
- Jak zregenerować paznokcie po hybrydach?
- Jak skutecznie dbać o paznokcie?
Zobacz także artykuł: https://www.wapteka.pl/blog/artykul/zdrowe-mocne-paznokcie
Najczęstsze zmiany na paznokciach - jakie są ich przyczyny?
Zadbane paznokcie to wizytówka każdego człowieka, dlatego, gdy pojawiają się nieestetyczne zmiany na paznokciach, warto wiedzieć, jakie są ich przyczyny. Najczęściej spotykanymi zmianami jest kruchość i łamliwość paznokci, odwarstwianie paznokci oraz odbarwienia i przebarwienia na paznokciach. Pojawienie się zmian na paznokciach może wynikać z niedoboru witamin lub ważnych składników mineralnych, a także może być spowodowane chorobami dermatologicznymi, ogólnoustrojowymi, infekcjami związanymi z obniżoną odpornością lub grzybicą. Poza tym do przyczyn powstania zmian na paznokciach zalicza się także niezdrową dietę, urazy, zatrucia lub długotrwałe palenie papierosów.
Rozdwajające się paznokcie - co sygnalizuje organizm? Jakich witamin mu brakuje?
Rozdwajające się paznokcie są poważnym problemem, który sprawia, że nie możesz ich dowolnie formować i malować. Wówczas dłonie wyglądają na zaniedbane, co często przekłada się na nieprzyjemności w miejscu pracy. Jeśli zauważysz u siebie taki problem, to w pierwszej kolejności zastanów się, czy prawidłowo dbasz o paznokcie. Ponieważ może się okazać, że za mocno je przycinasz lub używasz niewłaściwego pilnika. Poza tym rozdwajające się paznokcie mogą być spowodowane urazem, niedoczynnością tarczycy lub niedoborem witamin i minerałów. Jakie witaminy na wzmocnienie paznokci można wówczas suplementować? W takim wypadku koniecznie wzbogać swoją dietę o witaminy A, E, B1, B2, B6, B12 i C.
Odwarstwianie paznokci (onycholiza) - jakie są jej przyczyny i jak rozwiązać problem?
Onycholiza to zaburzenie, które polega na stopniowym oddzielaniu się płytki paznokcia od palca i może wywołać znaczny dyskomfort, a w niektórych przypadkach również i ból. Przyczyn odwarstwiania się paznokci może być wiele, dlatego w procesie leczenia ważne jest przede wszystkim ustalenie źródła problemu. Wspomniane zaburzenie może się pojawić bezpośrednio po agresywnych lub źle przeprowadzonych zabiegach manicure i pedicure. Poza tym odwarstwianie paznokci może być spowodowane również łuszczycą, grzybicą, urazami, chorobami ogólnoustrojowymi, cukrzycą lub nawet anemią. Podstawą udanego leczenie będzie pozbycie się odwarstwionego paznokcia oraz wyeliminowanie przyczyny powstania zaburzenia. W tym celu dermatolog powinien wykonać badanie mikrobiologiczne, na którego podstawie będzie mógł wdrożyć odpowiednie środki zaradcze lub leczenie farmakologiczne.
Najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci
Jedną z najczęstszych dolegliwości w obrębie płytki paznokcia są łamliwe paznokcie. Przyczyny mogą być różne, a najczęściej są to zmiany są spowodowane:
- niedoborem witamin A, E, B i C
- niedoborem wapnia, cynku i magnezu
- niewłaściwą pielęgnacją
- stosowaniem silnych detergentów
- urazami
- alergiami na poszczególne kosmetyki
- długotrwałym noszeniem sztucznych paznokci
Jeśli zauważysz u siebie łamliwe paznokcie, niedobór składników odżywczych może być przyczyną. Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie, ponieważ może się okazać, że spożywasz za mało produktów bogatych w cenne witaminy. W takim wypadku wystarczy, że urozmaicisz swój jadłospis o zbilansowane i zdrowe posiłki, aby skutecznie wzmocnić płytkę paznokcia. Poza tym, jeśli masz kruche i łamliwe paznokcie, to sprawdź także skład używanych przez Ciebie kosmetyków i pamiętaj, aby do sprzątania zawsze zakładać rękawiczki ochronne.
Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Odżywki i sera idealne dla kruchych paznokci
Gdy Twoje paznokcie stają się łamliwe i kruche, zwykle najpierw je przycinasz i delikatnie piłujesz. Jednak z czasem sytuacja robi się na tyle poważna, że same nożyczki i pilnik nie wystarczą, aby rozwiązać problem. A co na łamliwe paznokcie warto stosować? Przede wszystkim zamów odżywki i sera z dobrym składem, które skutecznie wzmocnią strukturę paznokci. Taka naturalna odżywka do paznokci powinna zawierać witaminy, minerały oraz dobroczynne oleje na przykład olej arganowy, z nasion słonecznika, z krokosza barwierskiego, z alg lub nawet ze słodkich migdałów. Szukając idealnej odżywki do paznokci, warto również wybierać produkty z mocznikiem, gliceryną, woskiem pszczelim czy fosfolipidami.
Dieta dobra dla paznokci - składniki i suplementy, które należy zapewnić organizmowi
Jednak stosowanie dobrych kosmetyków to nie wszystko, ponieważ, jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe paznokcie, to musisz także zadbać o prawidłowe odżywianie. Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy znanych i ogólnodostępnych produktów spożywczych? W takim wypadku możesz urozmaicić swoją dietę o ryby i owoce morza, pełnoziarniste pieczywo, kiełki soi oraz pestki dyni i słonecznika. Dużo ważnych składników odżywczych znajdziesz również w zielonych warzywach, marchewkach, pietruszkach i burakach. Pomocne mogą się okazać także herbatki ze skrzypu polnego oraz suplementacja witamin A, E, B, i C, kwasów omega-3, magnezu, krzemu, cynku i żelaza.
Regeneracja paznokci po hybrydach - domowe sposoby kontra produkty z witaminami
Manicure hybrydowy pięknie wygląda i jest niezwykle trwały. Jednak częste stosowanie hybryd może znacząco osłabić paznokcie i wówczas warto zafundować im odpowiednie zabiegi regeneracyjne. A z czego taka odżywka do paznokci po hybrydzie powinna się składać? Do stworzenia domowej maseczki na paznokcie możesz użyć papki z siemienia lnianego lub oliwy z oliwek z dodatkiem cytryny. Poza tym do samodzielnie przygotowanej odżywki warto dodać także ogórek i ocet jabłkowy. Alternatywą dla domowych metod będą specjalistyczne produkty z witaminami, które mają postać gęstego olejku i trzeba je nałożyć bezpośrednio na płytkę paznokcia. Następnie wybrany preparat musisz delikatnie wetrzeć w palce i odczekać kilka minut aż się wchłonie. Co ważne takie witaminy na paznokcie świetnie działają również na skórę dłoni.
Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne?
O paznokcie warto dbać każdego dnia, ponieważ wiele codziennych czynności może poważnie uszkodzić płytkę paznokcia. Dlatego to ważne, aby stosować dobre witaminy na skórę włosy i paznokcie oraz zatroszczyć się o odpowiednią regenerację paznokci po zdjęciu hybryd. Nie bez znaczenia będzie również właściwa dieta oraz używanie naturalnych kosmetyków z dobrym składem. Pamiętaj także, by chronić paznokcie przed kontaktem z silnymi detergentami oraz nie bagatelizuj żadnych zmian w obrębie płytki paznokcia. Szybka reakcja pozwoli Ci uniknąć przykrych konsekwencji i sprawi, że Twoje dłonie będą się zawsze wspaniale prezentowały.
Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.
