- Zdrowie
- Uroda
- Mama i dziecko
-
Sprzęt medyczny
Sprzęt medyczny
- Art higieniczne
- Zestawy
Powrót
do
Witaminy i minerały
- Dla mężczyzn
- Witamina D
- Elektrolity
- Cynk
- Witaminy z grupy B
- Witamina C
- Witaminy K i D
- Magnez
- Żelazo
- Wapń
- Żeń Szeń
- Koenzym Q10
- Kompleks witamin i minerałów
- Chrom
- Witaminy A+E
- Witamina A
- Witamina B1
- Witamina B3
- Witamina B6
- Witamina B12
- Witamina K
- Dla seniora
- Dla kobiet
- Selen
- Potas
- Kolagen
- Antyoksydanty
Znaleziono produktów: 360
Leki i suplementy z witaminą D dla dorosłych i dzieci
(360)
Witamina D: substancja odżywcza
Witamina D jest bardzo ważna dla organizmu. To ona odpowiedzialna jest za utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu w naszym ciele, poprawia ich wchłanianie, a tym samym umożliwia zachowanie mocnych i zdrowych kości oraz zębów. Witamina D zapobiega rozwojowi krzywicy, wzmacnia układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy. Stymuluje krążenie krwi, redukuje stany zapalne skóry i ułatwia spalanie tłuszczów poprzez poprawę metabolizmu.
Do czego może prowadzić niski poziom witaminy D?
Do problemów związanych z niedoborem witaminy D zalicza się m.in. bóle kości i mięśni, skurcze, ogólne osłabienie, zwiększoną zachorowalność na sezonowe infekcje, bezsenność, brak apetytu, pogorszenie metabolizmu, zmęczenie. Długotrwałe niedobory witaminy D prowadzą do stopniowego osłabienia układu kostnego i łamliwości kości, mogą być również przyczyną rozwinięcia się osteoporozy w późniejszym wieku. U osób u których stwierdzono nagłe pojawienie się chorób autoimmunologicznych i stanów zapalnych o nieznanym podłożu, często diagnozowano również niedobory witaminy D.
Witamina D3 2000 - wspomaga pracę mięśni
Jak widać, rola witaminy D jest nie do przecenienia dla naszego organizmu. O jej odpowiednią podaż powinni dbać wszyscy - od małych dzieci, poprzez młodzież, na dorosłych aktywnych fizycznie i seniorach skończywszy. Poprzez swoje wspomaganie pracy mięśni, witamina D zapewnia długotrwałą sprawność organizmu oraz jego najważniejszego mięśnia, jakim jest serce. Z tego też względu lekarze zalecają regularne suplementowanie witaminy D przez cały rok, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Większość skłania się ku sięganiu po witaminę D3 w dawce 2000 j.m. z racji faktu, że większość dorosłych posiada przewlekłe niedobory tej substancji. Warto jednak przed podjęciem decyzji o dawce wykonać badanie na oznaczenie poziomu witaminy D z krwi.
Jak naturalnie uzyskać wystarczającą ilość witaminy D poprzez żywność i światło słoneczne?
Witamina D nazywana jest często witaminą słońca, ponieważ wytwarzana jest w organizmie ludzkim w czasie ekspozycji na promienie słoneczne. Należy mieć świadomość, że w naszej szerokości geograficznej i przy aktualnym trybie życia, gdy większość dnia spędzamy we wnętrzach, rzadko która osoba jest w stanie syntetyzować odpowiednią ilość witaminy D jedynie w naturalny sposób - czyli dietą i wystawiając się na działanie słońca. Mimo to, powinniśmy próbować jak najwięcej witaminy D pozyskiwać właśnie tymi drogami. Co możemy zrobić?
Przede wszystkim, wprowadzając do swojej diety produkty bogate w witaminę D. Są to jaja kurze (żółtko), masło, żółte sery, nieodtłuszczone mleko, makrela, śledź, wątróbka, oleje rybie. Oprócz tego starając się każdego dnia przebywać na słońcu przynajmniej przez 20 minut między godziną 10 a 15. Warto jednak pamiętać, że długa ekspozycja na słońce wymaga stosowania filtrów ochronnych celem uniknięcia poparzeń i rozwoju nowotworów skóry.
Jakie jest zalecane dawkowanie dla dzieci?
Bezpieczna dawka dla niemowląt to 10µg, natomiast specjaliści zalecają stosowanie większej - 20µg, szczególnie jeśli dziecko urodziło się w okresie jesienno-zimowym. Dzieci do lat 9 powinny spożywać 15µg dziennie, a młodzież - 10µg.
Suplementacja witaminy D – dawkowanie dla osób dorosłych
Dzienna dawka witaminy D zalecana dla osób dorosłych jest nieco większa niż w przypadku dzieci głównie ze względu na większą masę ciała i większe zapotrzebowanie na ten cenny składnik. Dla osób zdrowych, bez czynników zwiększających zapotrzebowanie jak ciąża lub poważne niedobory, odpowiednia dawka witaminy D to zwykle między 1000 a 2000 jednostek dziennie.
Dla kobiet w ciąży, seniorów, osób przyjmujących leki i cierpiących na schorzenia zwiększające zapotrzebowanie na witaminę D, a także tych zmagających się z poważnymi niedoborami tego składnika, zalecana dawka może być wyższa. Witamina D 4000 jednostek jest dostępna bez recepty i jest dobrym wyborem w wymienionych przypadkach, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Indywidualnie dobrana dzienna dawka witaminy D zależy od wielu czynników, dlatego warto skonsultować ją z lekarzem. Przedawkowanie witaminy D zdarza się niezwykle rzadko, jednak może prowadzić do wielu różnych, w tym także poważnych dolegliwości.
Witamina D dla dorosłych – tabletki, kapsułki czy krople?
Wiesz, do czego potrzebna jest witamina D, znasz odpowiednią dawkę i chcesz zacząć suplementację – pozostaje więc jeszcze tylko wybór formy podania. W przypadku preparatów dla dzieci rodzice często kierują się łatwością podania suplementu maluchom, które nie zawsze chętnie przyjmują takie preparaty. Dla osoby dorosłej jest to kwestia preferencji, ponieważ zarówno witamina D krople, jak i kapsułki czy tabletki mogą zawierać takie same dawki witaminy.
Wybierz tę formę podania suplementu, która odpowiada Ci najbardziej. Pamiętaj też, że znacznie ważniejsza od podania jest jakość wybieranego preparatu, przyswajalność zawartych witamin i ich dawka.
Witamina D – lek bez recepty: który produkt wybrać?
W ofercie Wapteka.pl dostępna jest witamina D lek bez recepty w różnych formach i dawkach. Jaka witamina D dla dorosłych, a jaka dla dziecka? Przy wyborze zwróć uwagę na preferowaną formę podania, odpowiednią dawkę, a także pojemność opakowania, która przełoży się na czas, po którym musisz uzupełnić swoje zapasy suplementów.
Jeśli szukasz preparatu dla dziecka, szczególnie niechętnie przyjmującego suplementy, zwróć uwagę na smakowe produkty takie jak słodkie syropy albo żelki. Ich owocowy smak zachęca dziecko do wzięcia niezbędnych witamin i w żaden sposób nie wpływa na wysoką zawartość cennych składników odżywczych.
Pamiętaj, że do wyboru masz nie tylko preparaty z zawartością czystej witaminy D, ale także połączenia kilku cennych składników, w tym na przykład innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak witamina A, E lub K. Dostępne są również suplementy z dodatkiem minerałów takich jak wapń, który jest dodatkowym wsparciem dla mocnych i zdrowych kości.
Sprawdź wiodące produkty z kategorii witamina D:
Odbiór osobisty w aptece
Profesjonalna obsługa
Szybka wysyłka
Legalnie działająca apteka
Płatność online lub za pobraniem
Informacje
Pomoc
Inne
