Kiedy smutek jest chorobą - pierwsze objawy depresji. Kogo dotyka depresja i dlaczego?

Kiedy smutek jest chorobą - pierwsze objawy depresji. Kogo dotyka depresja i dlaczego? - zdjęcie

Depresja stała się chorobą cywilizacyjną, na którą zapadają osoby w każdym wieku, bez względu na płeć, prowadzony styl życia czy status społeczny. W ostatnim czasie wiele mówi się o depresji, jednak jej rozpoznanie wciąż jest utrudnione, głównie ze względu na fakt, iż pierwsze objawy mogą być niespecyficzne. Jak odróżnić smutek od poważnej choroby i jakie są pierwsze objawy depresji?

Z artykułu dowiesz się:

  • jak odróżnić smutek od depresji,
  • jakie są pierwsze objawy depresji,
  • kto najczęściej na nią choruje,
  • jakie objawy fizyczne daje depresja,
  • jak pomóc osobie z depresją,
  • jak poradzić sobie z depresją?

Czytaj także: Depresja: jakie są przyczyny i objawy oraz jak leczyć? Jakie są rodzaje depresji?

Depresja czy smutek – jak odróżnić obniżony nastrój od depresji?

Obniżony nastrój często bywa objawem depresji, jednak jeśli wynika tylko ze zmian hormonalnych, problemów w domu czy pracy bądź nawet zmiany pogody, ma charakter wyłącznie chwilowy. Najczęściej smutek mija samoistnie po kilku dniach, choć czasami może potrzebować pewnego bodźca, czegoś, co sprawia nam przyjemność. Poprawę nastroju można odczuć po rozmowie z przyjaciółką, zmianie otoczenia czy zjedzeniu ulubionej potrawy. Tymczasem depresja nie mija samoistnie - z czasem odczucie smutku pogłębia się, a choremu nie jest w stanie pomóc bliska osoba ani wykonywanie czynności, które niegdyś sprawiały mu przyjemność.

Pierwsze objawy depresji – wczesne objawy choroby, na które należy zwrócić uwagę

Objawy depresji mają najczęściej charakter psychiczny. Chory zaczyna izolować się od społeczeństwa, jego nastrój pogarsza się, nie ma on siły do podejmowania codziennych obowiązków domowych oraz zawodowych. Ponadto, pierwsze objawy depresji przypominają nieco "jesienną chandrę" - nie mamy ochoty wychodzić z domu, wolimy spędzać czas w swoim pokoju. Tymczasem fizyczne objawy depresji to:

  • obniżenie libido,
  • problemy z erekcją,
  • zaparcia,
  • zaburzenia miesiączkowania,
  • różnego rodzaju dolegliwości bólowe.

Istnieje także coś takiego, jak nietypowe objawy depresji, do których zaliczamy:

  • uczucie niepokoju,
  • drżenie rąk,
  • uczucie duszności,
  • częste oddawanie moczu,
  • uczucie "kuli w gardle".

Kto choruje na depresję? Jakie są najczęstsze powody zachorowań na depresję?

Statystyka pokazuje, że na depresję częściej chorują kobiety, choć liczba zachorowań wśród mężczyzn rośnie z roku na rok. Praktyka pokazuje, że na depresję zachorować może każdy - nawet małe dziecko, choć warto mieć na uwadze, że w grupie szczególnego ryzyka są osoby w wieku od 25 do 55 lat. Z drugiej strony, coraz częściej mówi się o depresji starczej, która dotyka seniorów, czyli osoby po 60. roku życia, nieaktywne zawodowo, często chorujące na choroby przewlekłe. Na depresję najczęściej chorują osoby, które na co dzień borykają się z silnym stresem. Może ona również wystąpić w wyniku działania silnych emocji czy traumy. 

Depresja boli nie tylko duszę, czyli fizyczne objawy depresji

W początkowej fazie depresja najczęściej daje objawy psychiczne. W miarę postępowania choroby do głosu dochodzą także objawy fizyczne. Chorzy uskarżają się na częste bóle głowy, ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, bezsenność. U pacjentów z depresją występują znaczące trudności z odbyciem stosunku seksualnego, głównie na skutek braku libido, problemów z erekcją czy wytryskiem. U kobiet pojawiają się zaburzenia miesiączkowania, trudności z zajściem w ciążę, zaburzenia hormonalne. Pacjenci często skarżą się na zaparcia bądź wręcz przeciwnie, towarzyszy im biegunka. Niestety, objawy fizyczne depresji nie są specyficzne, dlatego mogą być mylone z innymi schorzeniami.

Depresja maskowana uśmiechem – atypowa postać depresji, która staje się coraz większym problemem społecznym

Depresja maskowana jest bardzo trudna do zdiagnozowania, gdyż jest praktycznie niezauważalna dla społeczeństwa, a często również dla samego chorego. Uśmiechnięta depresja pozwala prowadzić w miarę normalne życie - chory angażuje się w obowiązki zawodowe, chętnie uczestniczy w spotkaniach towarzyskich, prowadzi aktywne życie rodzinne. Z pozoru chorzy kontrolują swoje zachowania, jednak w rzeczywistości borykają się z lękiem, rozdrażnieniem, spadkiem libido, wahaniami nastroju. Osoby cierpiące na tak zwany maskowany smutek (choć w rzeczywistości mówimy tu nie smutku, a o depresji), często mają myśli samobójcze, czasami nawet próbują targnąć się na swoje życie. Z drugiej strony, są o wiele bardziej zmotywowane do pracy, niż osoby, cierpiące na klasyczną depresję. Niestety, chory nie zauważa problemu, gdyż wydaje mu się, że skoro prowadzi aktywne życie, nie może chorować na depresję. Podobnie postrzegają chorobę osoby postronne. 

Jak pomóc osobie z depresją? Gdzie szukać pomocy, wsparcia i rozmowy?

Wiedząc, jakie jest zachowanie osoby z depresją, można łatwiej rozpoznać chorobę. Niemniej jednak warto wiedzieć także, jak pomóc osobie z depresją, gdzie szukać wsparcia czy rozmowy. Otóż chory musi przede wszystkim uświadomić sobie skalę problemu, z jakim ma do czynienia. W zaawansowanym stadium choroby bardzo trudno jest namówić chorego na terapię, tymczasem to właśnie ona przynosi najlepsze efekty. Warto zgłosić się po pomoc do poradni psychologicznej, która specjalizuje się właśnie w leczeniu depresji. Tego typu placówki świadczą pomoc zarówno prywatnie, jak i w ramach państwowej służby zdrowia. Specjaliści postawią diagnozę i opracują plan leczenia. W zależności od tego, jakie są przyczyny depresji i jak bardzo zaawansowana jest choroba, lekarze mogą zlecić psychoterapię, farmakoterapię bądź leczenie w ośrodku zamkniętym. Najczęściej jednak terapia prowadzona jest w formie ambulatoryjnej, a pacjent przez określony czas przyjmuje leki na depresję. Warto mieć świadomość, że lek na depresję dostępny jest wyłącznie na receptę - preparaty, które możemy kupić w aptece bez jej okazywania, służą jedynie do łagodzenia objawów lekkich spadków nastrojów. 

Jak dbać o własne siły, ciało i wartości, mierząc się z depresją?

Jak walczyć z depresją, aby pokonać chorobę? Przede wszystkim należy zdać sobie z niej sprawę i podjąć specjalistyczne leczenie. Psychoterapeuta podpowie, jak postępować, aby pomóc sobie w walce z chorobą. Bardzo ważne jest wsparcie osób bliskich - codzienna rozmowa, rozwiewanie swoich wątpliwości czy wspólne rozwiązywanie problemów. Warto pamiętać o zdrowej, zrównoważonej diecie, w której nie będzie brakowało witamin, składników odżywczych i minerałów. Umiarkowana aktywność fizyczna także pozwala w lepszy sposób radzić sobie z depresją. Nie chodzi o to, aby przeforsowywać organizm, lecz dotleniać go i wzmacniać. W procesie leczenia należy starać się pozytywnie postrzegać siebie, swoje zachowania, plany czy usposobienie. Dobrze nagradzać się za małe sukcesy. Osoby chorujące na depresje, powinny skupiać się na budowaniu relacji społecznych. Początkowo może być to bardzo trudne, jednak należy stosować metodę małych kroków. Kawa z przyjaciółką, wyjście ze znajomymi z pracy, obiad w domu rodzinnym - zdrowym osobom wydaje się to codziennością, jednak dla chorych na depresję może stanowić prawdziwe wyzwanie. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Przeziębienie i grypa

Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Kosmetyki i uroda

Niacynamid – czy Twoja skóra go pokocha? Działanie i polecane kosmetyki
Niacynamid, znany również jako witamina B3, zdobywa coraz większą popularność w świecie pielęgnacji skóry. Ten wszechstronny składnik jest ceniony za swoje działanie na r&oa...

Dieta i odchudzanie

Dieta w SIBO i IMO – jak radzić sobie z zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego?
SIBO oraz IMO to coraz częściej diagnozowane schorzenia, które mogą powodować szereg uciążliwych i nie zawsze specyficznych objawów. W poniższym artykule przedstawiamy najczęstsze symptomy, przyczyny oraz czynniki ryzyka rozwoju SIBO i IM...

Sport i fitness

Przepuklina kręgosłupa – objawy, diagnostyka i metody leczenia przepukliny
Przepuklina kręgosłupa to schorzenie dotykające osoby w różnym wieku, powodujące szereg objawów, których nasilenie może być znaczne. W tym artykule wskazano najpowszechniejsze symptomy przepukliny oraz przyczyny jej występowania....

Ciąża i dziecko

Witaminy prenatalne – ranking TOP 10 najlepszych preparatów dla kobiet w ciąży w 2025 roku
Poznaj ranking najlepszych witamin prenatalnych 2025 roku. Dowiedz się, jakie składniki są kluczowe dla zdrowia mamy i dziecka, oraz jak wybrać odpowiednie suplementy na każdy trymestr ciąży. Szczegółowy przewodnik po suplementacji w ciąży....

Dieta i odchudzanie

Dieta okienkowa (Intermittent Fasting) – jak obliczyć deficyt kaloryczny i wybrać odpowiedni rodzaj IF?
Intermittent Fasting: naukowe podejście do okresowego postu. Dowiedz się, jak bezpiecznie wdrożyć dietę okienkową i obliczyć indywidualny deficyt kaloryczny....

Przeziębienie i grypa

Jak zbić gorączkę u dorosłego? Najlepsze domowe i farmakologiczne sposoby
Jak skutecznie i bezpiecznie zbić gorączkę? Kompletny przewodnik z domowymi i farmakologicznymi metodami leczenia podwyższonej temperatury u dorosłych....

Kosmetyki i uroda

Maść z witaminą A na twarz – efekty, które Cię zaskoczą!
Jednym z najbardziej popularnych produktów kosmetycznych oferowanych w aptekach, jak i drogeriach jest maść z witaminą A. Popularność tę zyskała ze względu na swoje wszechstronne zastosowanie i korzystne działanie. Maść ta sprawdzi ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Odrobaczanie dziecka – jak to zrobić? Po czym poznać, że dziecko ma pasożyty?
Pasożyty jelitowe to problem, który może dotyczyć każdego dziecka, niezależnie od wieku. Zastanawiasz się, jak rozpoznać objawy zakażenia i skutecznie odrobaczyć dziecko?...

Choroby skóry

Czerwone pieprzyki na ciele – czy jest się czym niepokoić?
Czerwone pieprzyki na ciele, choć zazwyczaj niegroźne, budzą niepokój u wielu osób. Czy ich obecność na skórze wymaga konsultacji z lekarzem? W tym artykule omówim...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem